Maigrir ensemble

Microbe c'est super ça fait beaucoup de cm en moins ça!

Je me motive enfin! Je me met au régime à partir d'aujourd'hui, marre d'être flasque, je ne supporte plus mon corps!

Courage les filles, moi j'en suis a -8kg je stagne, mais je lâche pas prise.

Plus que 8 malheureux kg à perdre.

Bon j'avoue hier j'ai fais un écart, j'ai pris un peu de fromage de chèvre sans sel, mais c'était pour palier à ma frustration de fromage lol.

Ouais enfin un petit truc de temps en temps c'est rien, si tu manges pas le fromage en entier ça va

J'en suis actuellement à - 11 kg, le seul souci, c'est que je me vois et me crois toujours ronde, j'ai eu un choc en voyant une photo de groupe, je ne me suis pas repérée tout de suite dessus!

Moi je galère ahah, j'ai perdu 5 kg, mais je stagne à mort & j'ai pas la motiv' de tout controler. Bon ce qui est bien, c'est que je ne reprend pas même en faisant 2-3 soirées par semaine. En tous cas, respect à celles qui tiennent le coup!

racontage de vie
depuis 2007, j'ai perdu une vingtaine de kilos (je sais pas exactement, à une époque, j'avais arrêté de me peser, j'avais trop peur de voir ce que la balance allait afficher ^^)
A cause du stress, en seconde et en première, j'ai eu des gros problèmes d'hyperphagie, j'ai pris 20 kg en deux ans, je pense que j'ai du dépasser les 80 kg, et faisais un 44... c'est vraiment un cercle vicieux horrible:
t'es stressée, tu manges, t'es super mal, autant dans ta tête que dans ton corps (culpabilité+ énormes maux de ventre), tu grossis, tu te sens mal+ les insultes des gens qui t'entourent= tu manges d'autant plus.... et après, ça devient une habitude, tu peux plus quitter la table sans être "remplie"

avant la terminale, j'ai profité de la "décompression" des vacances pour faire beaucoup de sport (1h30 par jours) et maitriser un peu mieux mon alimentation, mais "crises" étant moins fréquentes, soit entre -7 et 10 kg en 2 mois et demi.
quand j'ai quitté le lycée, mon hyperphagie s'est envolée, grâce à la FAC, let son ambiance beaucoup plus détendue.
Depuis, je ne fais presque plus de crise (sauf en périodes de partiels), et j'ai perdu progressivement.
je me suis aussi un peu faite aider par un kiné, avec le Cellu M6 et la power plate, ça marche par mal, surtout sur les zones ciblées (genre cuisses et fesses)

je fais maintenant 63 kg pour 1m70... je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps, même si, la majorité du temps, je me vois toujours comme "la grosse vache"..
j'ai perdu récemment 3 kg grâce au régime Dukan, "le fameux", mais je stagne... les derniers kilos ont l'air emmurés

j'aimerais encore perdre 5 kg;; faut que j'me motive AHAH!!!

en tout cas, bon courage toutes

Besoin de vos conseils

Coucou les filles!
J'ai besoin de vos astuces
Je fais un 38/40 selon les marques pour 1m63 avec tout dans les fesses/cuisses et seins. Comme j'ai la taille super marquée ces petits kilos en plus ne me gênent pas forcément.
Depuis septembre je fais 4h de sport par semaine (piscine) minimum et mes jambes ont prit une jolie forme (mieux qu'avant quoi ^^) mon seul souci c'est ma cellulite. Elle est vraiment très présente et j'ai beau enchaîner des régimes (spécifique pour la cellulite)/ crèmes/ massages rien n'y fait elle ne décampe pas..
A partir de lundi je vais faire 1h de piscine par jour + surveiller vrmt mon alimentation, mais voilà si vous avez des tits astuces ou quoi je suis preneuse!
aidez moiiii !!

tu pourrais peut être tester quelques séances de Cellu M6, ça se fait chez les kiné, c'est un massage palpé-roulé electrique, lié à 30 Min de power plate. ce sont des massages ciblés, tu peux demander pour qu'il insiste sur les cuisses.
j'en ai fait quelques séances, c'est pas mal du tout, lié avec un régime, tu perds plus vite..

Alors moi je ne me suis pas pesé depuis un petit moment...
Je suis toujours mon régime chez diététicien... Je ne perds plus "beaucoup" mais je vous mon corps changer et ca fait du bien, même si j'ai encore du gras ^^

Moi je n'y arrive pas du tout
Dès que je perd quelques kilos, ba je les reprend aussitôt

Je déteste le sport, j'ai vraiment beaucoup de mal à my mettre mais j'ai essayé de faire des efforts.
Au début on s'était dis avec une amie qu'on aller aller à la piscine 1 fois par semaine toute les semaine ( au final elle a arrête après une semaine -_- puis bon toute façon pendant les vacances la piscine est fermée) après avec 2 amies on devait faire du just dance 1h / 2fois par semaine toute les semaine, au final c'est tombé à l'eau a cause des exams...
Et je ne peut pas faire du sport seule ou ca me démotive et au final je fait rien
Ca me désespère...

Et a coté de ca je déteste faire la cuisine, ( et en plus je suis trop nulle pour ca ) donc du coup c'est toujours des trucs vite fait
Mon chéri m'aide pas du tout ( il est sensé lui aussi perdre du poids mais il bouffe n'importe quoi ) quand j’achète des trucs pas gras ou des légumes il rajoute plein de crème dedans histoire que ca soit bien gras...

Enfin ca m'énerveeeeee
De toute façon ca sera encore pas pour cette année la plage...

Je pense de plus en plus à aller voir une diète pour m'aider dans tout ca, mais j'ai vraiment peur des tarifs... J'ai juste une petite bourse donc je n'ai pas trop trop trop de thune à dépenser T-T
Vous connaissez à peu pret les tarifs d'une diète?

normalement c'est pas forcément cher
il me semble que c'était du 30 euros comme un generaliste quand j'y allais gamine pas plus, renseigne toi vers chez toi avec des gens qui en connaissent certains pck forcement les prix peuvent vite monter mais normalement c'est pas ausis cher q ça

Alors pour mon le premier rendez vous c'était 29€ et les rdv d'après c'était 19€.

Bon courage Millie !

(en tout cas tu es déjà bien canon comme ça!)

De mon côté ça va faire deux mois il me semble que j'ai arrêté pita, quick, friterie...

Et que je me motive à faire à manger et de ne plus grignoter.

Et bien je me sen mieux et j'ai perdu il me semble...

Mais j'ai pas de balance donc bon... ahah
Il faudrait muscler tout ça !

bon je ne mange pas très équilibré en se moment et je ne surveille plus trop arf j'ai vraiment du mal a tenir sur le long terme.... ça me soule!
est-ce-que quelqu'un sait si c'est remboursé les dieteticiens? y'a moyen de se faire prescrire par un generaliste? Je crois qu'un vrai suivi pour moi serait le mieux...

Le diététicien n'est pas remboursé, car ce n'est pas un médecin !
C'est le nutritionniste qui est remboursé, car lui est médecin!

Ton médecin traitant peut t'orienter vers un nutritionniste, mais je pense que cela doit dépendre des cas ! Après, je te conseille de faire le point dans un premier temps avec ton médecin traitant afin de voir si réellement t'as besoin d'etre suivi par un nutritionniste.

** Millie ** a écrit:

Donc ras le boul, inscription sur WW en ligne ce matin et Vlan!
Mon objectif? moins 20 kilos histoire d'avoir mon poids de forme!
Je suis partie pour au moins 2ans!

Si tu veux, on en parle Samedi!
Je suis a -22kg en 13 mois avec WW

Dès que je suis installée à Nantes, hop, j'investie dans un velo eliptique je muscle mon cul et mes cuisses. Et une vie saine aussi.

Ta bien raison tcheka, le vélo elliptique c'est la meilleur chose que j'ai pu acheter. lol !

Sinon je galère toujours à descendre du poids, je veux perdre c'est p*t*** de cuisses et Q. Je veux rentrer dans mon pantalon.

J'en fais en salle de sport, et j'aime pas, je préfère aller courir sur le tapis de course, et là je me met à courir dehors, je crois que c'est plus adapté à moi

Bah tu voie moi, j'ai jamais réussi à courir, que se soit sur le tapis ou dehors, j'ai jamais comprit pourquoi.

Bon allé c'est partir, je m'y remet plus sérieusement.
A la rentrée, inscription aux cours de step ( en esperant que ca colle avec mes horaires ). D'ailleurs vous savez quelle période c'est pour s'inscrire dans les clubs de sport?

poops, si c'est un club genre asso/mjc/mairie, c'est soit pendant les vacances soit à la rentrée, il faut se renseigner.
Si c'est dans une salle de sport, qui peut dispenser des cours, (genre movida,moving, ....) c'est n'importe quand dans l'année.

Moi, je voulais m'acheter un stepper, à défaut d'un velo elliptique, j'ai pas la place, quelq'un en a déjà fait/ acheter un? pour savoir ce que ça vaut...