Callanetics

Quelqu'un a-t-il déjà testé cette méthode ?

c'est quoi?

Ca pourrait être sympa d'expliquer !

J'aime Callanetics tellement que je l'enseigne. Acheter un exemplaire d'occasion de 10 ans plus jeune en 10 heures d'Amazon. C'est la meilleure façon de commencer. Il ya des DVD disponibles mais ils sont beaucoup plus chers que le livre. Achetez-les si vous voulez après que vous avez fait les exercices dans le livre plusieurs fois. J'ai apporté les Callanetics sud-africains films de Tracey Habron, mais il ya aussi Callanetics Evolutions DVD.

Ne soyez pas choqués quand vous lisez dans le livre que vous avez à faire 100 répétitions pour chaque exercice. Le mouvement est petit et 100 reps prend pas de temps du tout. J'ai trouvé J'ai construit force très rapidement. Je ne pouvais faire 20 reps à ma première tentative, mais la deuxième fois que je faisais les exercices, je faisais 50 reps, 20 reps été un jeu d'enfant.

J'avais l'habitude de faire Pilates, mais il n'a jamais façonné mon corps comme Callanetics. Honnêtement, 3 mois de Callanetics m'ont donné une meilleure forme de 3 ans de Pilates. Dans mes jours de Pilates, j'étais l'exercice pendant 30 minutes chaque jour plus courir pour essayer d'obtenir une grande figure. Maintenant, je fais 2 heures par semaine avec Callanetics.

Obtenez une copie du livre et vous promets que vous allez faire la séance d'entraînement deux fois par semaine pour les 10 prochaines semaines. C'est 20 heures de l'exercice au total. Ce n'est pas beaucoup de votre temps pris. Si vous aimez les résultats après ce moment, continuer. Si vous ne le faites pas, vous avez seulement perdu 20 heures.