Moi je prends toujours un peu d'arnica en homeopathie une semaine avant le tattoo, c'est surement que mental mais ca me fait du bien !
Faut penser a toujours bien manger et bien dormir, et pas boire d'alcool (meme un petit peu moi je le ressent niveau douleur c'est abusé).
J'hydrate bien la partie qui va etre tattouée aussi, pareil une semaine avant tattoo.
Mais bon, ne flippe pas trop, le dos c'est une zone moyenne : pas trop sensible mais pas indolore non plus, et puis 3h de tattoo c'est pas long, moi je sais que je commence a douiller à partir de 3h justement.
Et puis ce qui est bien c'est que si tu as mal, hop, une petite pause, tu regarde le travail deja commencé et si tu as choisi un tatoueur adequat a ton projet normalement ca te donne le smile et le courage necessaire pour y retourner
Amuses toi bien !