Ca va faire un an que j'ai démêlé les mienne, je les ai gardées pendant pas loin de 4 ans. Comme Tcheka je les ai démêlées avec un peigne en métal et mes cheveux étaient beaucoup moins abîmés que ce que je pensais ! Maintenant j'ai les cheveux encore un peu abîmés mais c'est surtout dû aux colos/décolos que je fais pour entretenir mon rouge flash..
Ce que je peux te conseiller c'est de faire une cure de levure de bière, je sais que ça avait fait du bien à mes cheveux, et de les chouchouter comme dit Tcheka !
Pour les nourrir tu peux utiliser de l'huile de coco pure, ça se trouve en magasin bio ou sur le net, tu laisses poser quelques heures voire une nuit et tu rinces. Ca sent super bon et c'est vraiment top pour les cheveux secs/abîmés/fragilisés !