Maigrir ensemble

Tu mesures combien Melou?

1m55. Le pouvoir aux naines !

En vrai, il faudrai que je perde encore un peu, mais en affinant mon ventre, c'est a dire retrouver juste une alimentation equilibrée, et continuer un max le sport.

Ok je comprends mieux ta perte de poids! Bon courage pour retrouver un bon équilibre!

je m'y remets, objectif - 10 kilos, j'attendrais de perdre quelques kilos et après zou au sport avec des balades en vélo dans ma tite campagne!!
je rentre presque plus dans mes futes, c est la misère je me sens tout bonnement immonde...

Pfff pas facile de garder la motiv' coté sport ! perso je ne me sens pas d'aller dans une salle ( puis faut voir les tarifs) mais à la maison, c'est toujours la même chose : les 3 premiers jours t'es super motivée puis aprés tu veux plus en entendre parler !

Et vous les filles, c'est quoi vos techniques ?

Je me suis mise au Stepp (1 fois semaine) et à la piscine (1 ou 2 fois par semaine).
J'y vais soit avec une amie, mon copain ou mon beau-père (toute seule j'oserai pas ahah)
Je fais attention à ce que je mange (sans trop me priver sinon je vais vite abandonner) et pour le moment je m'y tiens!

Je sens à certains pantalons que je suis moins serrée.
J'espère perdre 5 à 10kg.

Je suis passée sous les 75kilos, encore 5 kilos à perdre pour le moment et ce sera cool !!

bon, moi j'ai l'impression d'avoir perdue des cuisses, un peu plus ferme du ventre, mais j'ai aucune balance a dispo pour voir si j'ai perdu (c'est frustrant...)

Depuis quelques temps je me pèse chaque mardi et je fais un peu le yoyo entre 58 et 60kg mais j'espère stabiliser !
Le truc qui m'aide beaucoup c'est que je mange bio et comme toutes les conneries que tout le monde aime (genre kinder, m&m's, kitkat ...) contiennent des merdes alors ça me réconforte dans le fait de pas en manger et m'évite le sentiment de privation car même si je fais pas de régime je me refuse d'en manger.
Du coup j'achète ma bouffe en faisant attention et je me sens grave bien dans mon corps. Plus de maux d'estomac, fini ! Puis plus de sensation de lourdeur, je me sens plus légère.
Si vous êtes interessées par le bio, j'ai acheté un petit livre y'a maintenant 2 ans, et il est réédité à chaque fois.
Arrêter de bouffer de la merde !! Et ça vous fera vous sentir mieux et vous fera moins grossir > http://livre.fnac.com/a1810569/Corinne-Gouget-Additifs-alimentaires-danger

Pi jsuis contente, je remet du 38 et j'ai perdu un peu des fesses mais j'ai encore à perdre. Le truc qu'il me faut là, c'est me muscler !

Un peu la même que Linaly. Sans partir dans l'extrem du tout bio, je fais gaffe à ce que je mange ^__^°

Et puis .. Tulututu j'ai perdu un kilo ! Lalalalaa ..

Hopla, mon premier jour en fesant le regime Dukan.. phase d'attaque : que des protéine pendant 5 jours, comme je suis en vacances c'est bien car je peux me faire cuire ce que je veux car au bahut c'est pas possible. & lundi prochain je vais aller m'inscrire à la muscu, dans une salle ou l'on est bien suivit et comme j'vais y aller avec mon frère j'irais tout les jours donc sera pas une fois par mois ahah.
Objectif : -10 Kg pour être dans un poids idéal (aller j'ai deja perdu 25 kg y'a 3 ans donc y'a moyen {meme si sur les 25 j'en avais repris 5}) & REdescendre à un petit 40 car la je suis entre un 42/40 donc des fois un 42 trop grand et un 40 trop p'tit --".

C'est parti pour moi aussi!!
Trop de stress ces derniers mois et donc grignotage... Beaucoup de boulot donc plus le courage ni le temps de faire du sport...
Je me reprends en mains aha! J'ai pris 2 kilos environ, je veux les perdre!
Objectif: -3 kilos avant Noël!
Bon courage à vous les filles!

bon bah perso ça n'avance pas. avec la folie des cours je bouffe n'importe quoi . super.
allé on se motive... bon courage à vous les filles!

Bon, je commence aussi. Enfin j'arrête. Je bouffe trop, n'importe quoi, pour me "remonter le moral" sauf que bon, je commence à m'étouffer dans mes bourrelets et mon double-menton quand je suis assise ahahah.

On va essayer d'arrêter de "compenser" hum...MOTIVATION.

Anachromy. a écrit:

Bon, je commence aussi. Enfin j'arrête. Je bouffe trop, n'importe quoi, pour me "remonter le moral" sauf que bon, je commence à m'étouffer dans mes bourrelets et mon double-menton quand je suis assise ahahah.

On va essayer d'arrêter de "compenser" hum...MOTIVATION.

Pareil !! Je vais commencer par ne plus grignoter entre les repas ! ca sera déjà un bon début, d'avoir un repas le midi, et un le soir ! parce que là je me levais a 13h; je dejeunais, grignotais vers 17h, et mangeait vers 20h.. vraiment pas bon !

Alors depuis hier j'me leve tot, je dejeune un p'tit bout ! remange normalement ! on verrra par la suite pour le sport !

J'ai passé deux semaines cloitrée à m'empiffrer. Je suis bien heureuse de reprendre les cours uniquement parce que je vais enfin pouvoir bouger de nouveau et penser un peu moins à la nourriture... Niveau alimentation, ça va. Je m'autorise des écarts mais je fais tout de même attention et j'évite tout ce qui est boissons sucrées, bonbons, hamburgers, pizzas... Faut juste que je me décide à aller courir mais le seul endroit où je peux le faire, dans ma ville, c'est dans la forêt à côté et dieu sait que ce n'est pas conseillé avec tous les tarés qu'il y a en ce moment...

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