Maigrir ensemble

Oui ♥

Tcheka, c'est vraiment pas cher c'est clair

Pigmenthe, pas d'accord avec toi sur le fait qu'on perd du ventre en premier, moi c'est le seul truc qui n'a pas bougé, et ça en perdant 10 kilos

Ah oui je suis d'accord avec Moonskin... on perd toutes de manières différentes!

Ah tiens, j'irai bien m'en acheter car les bras qui bloblotent c'est pas top


Sinon ici, j'essaie de ne plus manger de crasses (la dernière fois à la friterie j'ai pris un bon plat pas gras et pas une crasse comme d'hab), je cuisine, je ne grignote plus, fini le Nutella au matin...

Bref, je m'y tiens pour le moment et je suis contente de moi

Bah moi j'ai craqué hier. Un paquet entier de kinder country... BIM ! ça fait du bien des fois quand même...

Et quand je disais "perdre du ventre", c'est surtout dégonfler !

Ah ouais mais non je dégonfle pas non plus...

Pigmenthe, j'ai vu que tu faisais de la cardio tu étais en club ou tu en faisait chez toi? Parce que j'ai pas trop les moyens de me payer la salle de sport alors si tu as des astuces!

Et je suis pas la seule à avoir un complexe au niveau des bras! Moi je trouve mes bras et épaules disproportionés par rapport à mon corps, il sont trop gros et j'ai toujours eu peur de les muscler car je ne veux pas les développer non plus, je trouve ça pas très joli, je voudrais juste qu'ils fondent...

Pour faire "fondre" la graisse, je crois que c'est impérativement de la cardio.
Et pareil, si quelqu'un a des astuces pour en faire à domicile. Je m'étais motivé pour courir, mais avec le temps pourri qu'il fait, j'ai perdu toute motivation...surtout en étant seule, ça donne encore moins envie!

usagi a écrit:

Pigmenthe, j'ai vu que tu faisais de la cardio tu étais en club ou tu en faisait chez toi? Parce que j'ai pas trop les moyens de me payer la salle de sport alors si tu as des astuces!

Et je suis pas la seule à avoir un complexe au niveau des bras! Moi je trouve mes bras et épaules disproportionés par rapport à mon corps, il sont trop gros et j'ai toujours eu peur de les muscler car je ne veux pas les développer non plus, je trouve ça pas très joli, je voudrais juste qu'ils fondent...

Non non t'es loin d’être la seule!!

J'ai une grosse carrure aussi, j'ai le dos large donc ca arrange rien!
J'ai l'air d'un déménageur! ^^

Méli : pour temps on dirai pas que tu fais déménageur.

Moi perso les filles j'ai d'abord était en salle, j'avais pris un abonnement de 5 mois, puis je me suis achetée un vélo elliptique, sa à un cou certes mais au moins quand je le voie je me dit qu'il faut que je le rentabilise.

Sinon craquage de biscuit, bon 1h de vélo dans les patte aussi ( vieille excuse ) ^^

Niveau cardio... Bah course à pied, oui c'est dur mais c'est payant... Plus abdos devant la tv, corde à sauter, vélo...

J'ai encore perdu 1kg cette semaine, je suis contente parce que dimanche j'avais une communion et j'ai un peu abusé sur les macarons au chocolat...
Du coup j'avais peur de monter sur la balance ^^

Donc moi j'en suis à -7kg en 10semaines

C'est bien, faut continuer comme ça

Moi je me suis reprise un peu en main là parce que je mangeais trop mal, mon copain bouffe que du gras et du sucré...

Pour le sport, je suis en salle de sport, mais je suis tributaire des horaires de boulot de ma meilleure amie, donc je vais pas suffisamment là bas, j'ai horreur d'y aller seule...
Pour le coup je crois que je vais aller courir seule avec une de mes chiennes et puis on verra bien

J'ai commencer a faire attention hier.
Je met mes mesure ici comme ça je verrais l'évolution dans quelques semaines.

Tours de poitrine 80
Tours de taille 70
Hanche 91
Cuisses 94
Une seule cuisse 57

J'ai pas de balance donc niveau poids je sais pas trop ce que ça donne (ça doit être un truc du genre 55kg pour 160cm) mais j'aimerais perdre 6 cm de tour de cuisses d'ici a 15 juin.

Je fait 20min de vélo 2-3 fois par semaines+ Quelque petits exercices ciblé cuisses (5-15min 2-3/semaine)

Je mange au matin du yaourt nature sans sucre ou 2 tartine grillée au miel avec un verre de jus de fruit.
a midi des petits sandwiches au fromages avec de la salade, une pomme et de l'eau Et au soir des nouilles avec des légumes. Et 2 biscuit au chocolat le soir. + des carottes ou des tomates ou des pommes quand j'ai envie de grignoté la journée.

Pour la bouffe j'ai un peu de mal a ma faire un menu pck je sais pas trop ce qu'il faut manger ou pas.

Pour ce qui est des crème etc. j'ai acheter une creme de garnier mais j'arrive pas a en mettre tout les jour. Pour le marc de café (je bois pas de café ) mais j'essaye de le faire chez mes parent le week-end.

Courage les filles. :p

Je m'y mets aussi. J'en ais marre de mon gras, il faut que je change tout ça.

J'en suis à - 9 kg, j'ai perdu une taille de vêtements, je me sens mieux

Bravo Birdie!
Bon courage Hoshiii et Nyx!

Perso, gros craquage ce week end, j'en avais marre que mon poids reste stable xD
Bon on s'y remet aujourd'hui!

Les filles, faut que j'vous dise, j'vais passer sur TF1 dans Sept a huit pour témoigner de Weight Watchers...

Hiii !

Et sinon, demain, je fête mes 1 an de WW !

Oooh cool Microbe, il faudra que tu nous donnes la date de diffusion

Bon moi je me suis remise aux abdos et pompes en plus du vélo elliptique ( tout les jours ou tout les 2 jours ) et je re-note tout se que je mange, comme sa je fais plus gaffe.
C'est hallucinant, quand je note plus je fais n'importe quoi .

Oui en général quand on note on réalise mieux qu'un paquet de biscuits tombe direct sur les fesses

Voilà 1 an de Weight watchers =

-18,6 kg

10 cm de tour de sous poitrine en moins,
13 cm de tour de taille en moins,
18 cm de tour de hanche en mois


Les filles, on peut toutes y arriver!

YOUPIIII.

Félicitations! Un petit avant/après en photo?

Il y en a un quelques pages avant.

Ok merci!