Maigrir ensemble

Ce matin, pesée --> 57.4kg ! trop happy, reste plus qu'à stabiliser
Pour le moment je suis fidèle à mon sport quotidien, faut pas craquer lol.

Bon courage à toutes les nenettes !

wahou c'est bien =)

Moi idem jmonte plus sur la balance depuis les vacs...! En fait j'ai pris des kilos pendant les vacs normal alcool + crépe + gateau... enfin heuresement que je bossais et que c'était physique donc j'ai pas pris énorme ^^!
Et la en reprenant des habitude alimentaire quasi normal ca va j'ai perdu un peu. Aprés je fais des abdos et des pompes tous les soir. Et au niveau du ventre il a fondu mais j'ai peur de la balance parce que je prend du muscle donc j'ai pas perdu de kilos...
Mais sinon en ce moment j'ai un grave problème d'alimentation pendant que je suis loin de ma famille je ne mange quasi pas juste 2fruits et 2tartines de pains... Et aprés le weekend je me lache c'est affreux! Donc je sais pas comment revenir à une alimentation normal sans prendre de kilos parce que là si je remange normalement je vais en prendre non?

Ah ben tiens.... Et la-buveuz, tu te souviens que tu a acheté un article dans ma boutique Dawanda il y a 1 mois et demi ?

Même si tu ne voulais plus le bijou, tu aurais pu au moins le dire.

Marine a écrit:

Crok je pense pas parce que j'ai déjà fais ce poids et c'était niquel, un 36/petit 38 mais normal (mais ça c'était l'époque où je vivais encore chez papa/maman ).

T'entends quoi par bodysculpt ?

Déjà je compte aller à la piscine après faudrait que je retourne courir.

Et puis me mettre aux abdos et tout, mais j'y connais tellement rien que j'ai peur de me faire mal au final ^^'

Par bodysculpt j'entends tous les exercices trèèès répétitifs du genre :

- couchée sur le côté monter/descendre les jambes
- s'asseoir dans le vide
- etc

Comme les femmes dans les salles de sports sans appareils dont on se dit que ce qu'elles font c'trooooop facile (alors que non, haha). C'est justement des exercices pour affiner certaines parties du corps. Après, c'est sûr, il faut vraiment faire souvent pour que ça marche

je vous rejoin =)
je commence un regime DUKAN
sa va être dure dure
mon objectif est de perdre environ 8kilo

alors LUCY tu démarres bien ton régime??si tu veux qu'on papote n'hésite pas histoire de se motiver l'une et l'autre!mon objectif final est aussi de perdre encore 8 kilos ^^
bon sinon hier j'ai craqué j'ai bouffé du gateau trop bon que j'avais fait pour la venue de mes parents (je pouvais pas le laisser se dessecher sans personne pour s'occuper de lui nan??!!) bah du coup j'ai culpabilisé parce que voilà la tonne de matieres grasses...J'ai fait attention hier soir et resultat j'ai pas pris un gramme, ouf!!! j'espère pouvoir perdre un tit kilo dans la semaine qui suit!!

depuis que je suis partie de chez mes parents (deux semaines ) je bouffe tout et n'importe quoi..j'ai 10 kilos à perdre , motivée motivée

Saskia, il faut t'autoriser des écarts en les compensant après, c'est ça qui fait tenir! (sinon, je trouve qu'il y a trop de frustration...)

vous avez pas des recettes ou des trucs pour aider à maigrir malgrè les sandwish mangés tous les midi etc?
psk là je deviens folles, avec mes 10kg en trop! et je ne peux pas me mettre en mode Dukan etc.
je marche beaucoup (1h de trajet matin et soir (dc marche dans le métro +15min allé/retour)) et je suis debout tte la journée. mais j'ai plus trop le tps de faire du sport vu que je fais 9h/20h 4fois dans la semaine + tt le taf qu'une école de stylisme peut demander.
aaah! help

les sandwichs que tu manges c'est des tout préparés ou c'est toi qui les fait?
y'a moyen de se faire des sandwichs bcp moins gras que ceux dans le commerce (mine de rien dans un sandwich thon mayo crudités y'a la blinde de calories )... Faut que tu les prépares toi meme avec du pain complet , des tranches de blanc de poulet ou de dinde et des crudités...sinon faut se faire des bonnes salades (pates ou riz + légumes) ... tu manges bcp le soir sinon?

mes sandwish sont fait maison en mode:
-pain de mi
-blanc de dinde + moutarde
-une tomate

et une pomme. le soir je mange normalement, entrée (souvent salade ou tomates), un plat de saison (mais souvent des pasta famille italienne oblige, mais pas grasse du genre "fromage blanc à 0% pour faire la crème fraiche" ou du blanc de dinde au lieu des lardons etc, bref ma mère est médecin donc elle est à mort sur les calories lol) et ensuite un yaourth et un fruit.
franchement je comprend pas pk je suis "si" grasse!

ouais ca a l'air assez équilibré , mis à part le pain de mie qui est pas trop recommandé car c'est plein de sucres....

a oui? psk en fait on mange pas de pain chez moi donc ça me soule d'acheter du pain juste pour mon sandwish lol

c'est peut être chez mon copain que je me fais du mal, ils sont en mode repas en sauce, fromage et gâteaux à chaque repas! mais je fais attention... -____- je vais finir par allé voir un nuritioniste

sinon tu peux acheter du pain précuit (tu trouves ca un peu partout , c'est sous forme de 2 demi baguettes) , 10 minutes au four et c'est pret^^ , c'est tjs un peu de sucre en moins...

Ou alors tu te mets en mode bento.. Tu pourras peut être gérer plus facilement que les sandwichs

les pates le soir c'est pas top top si tu veux perdre du poids) justement, les fruits non plus, pcq tu va éliminer ça au lieu de perdre!
apres si tu e manges pas trop en quantité tu devrais faire du sport tu perdras surement mieux comme ça

En parlant bento, vous avez des idées de trucs pas trop calorique à manger (pour midi ou soir, enfin quand je bosse en gros)

Moi faut que je m'y remette serieusement. Je sais pas exactement combien de kilos je veux perdre, mais au moins 5kg ça serait bien.
Le problème c'est que je stagne a mon poids actuel et j'ai l'impression que je ne pourrais pas descendre en dessous...

J'aimerai aussi me préparer des petits bento mais j'ai souvent la flaime ou peu de temps le soir

Si tu t'ennuie quand tu taffes pas, trouve toi une activité à faire
(bon ça se comprend aussi si t'es crevée avec le boulot, forcément tu n'as pas envie de te prendre la tete avec quoi que ce soit)

Quand tu bosses pas, prend le temps de preparer un repas du soir equilibré, creuses toi la tete, va sur internet pour chercher des idées

Le fait que tu manges à 11h, c'est pas excessivement grave puisque tu vas quand meme bruler ces calories là, c'est pas comme si c'était à 17h/18h
Mais essaie de manger plutot un fruit, un yaourt ou un bout de pain à la limite

victoire aujourd'hui!
je n'ai absolument pas grignoté ni rien bu de mauvais:

-ptit dej normal - repas: sandwish avec une demi baguette de pain complet demandé à mon boulanger hier + une pomme et 1l d'eau dans la journée- ce soir: des radis + penne aux emincés de poulets + une clementine

et je n'ai pas faim
ce soir ce sera petit infusion "ventre plat" et dodo

pas de craquage pour moi non plus mais faut vraiment que je diminue le coca light , j'en bois plus d'un litre par jour...

Alors moi c'était : quelques pâtes et deux saucisses à 15h (je sors du taff à cette heure là) et ce soir : céréales "light" , du fromage blanc et une banane

(je sais ce n'est pas équilibré, ca manque de légumes mais je finissais les restes haha)

bim craquage du soir bonsoir :s

Un conseil que je peux vous donner déjà c'est de pas bouffer/boire light !! Au contraire ça fait grossir car y'a de l'aspartame et c'est ce qui donne toujours envie d'en reprendre. Pi ça fait grossir aussi.
J'ai jamais bouffer un seul truc light et j'ai perdu 7kg à peu près.

Pesée de ce matin > 57.4kg toujours !! Trop happy pourtant jme suis un peu lâchée cette semaine. Faut pas que je craque lol.
Ce qui me fait chier c'est que jpeux plus faire d'abdos >.< donc va falloir que jfasse gaffe.