Maigrir ensemble

Bon bah 2ème jours de "phase d'attaque pur proteine" et ça va tout se passe bien, on verra samedi combien j'ai perdu pour cette phase d'attaque puis dès dimanche je rajoute les legumes ^^ (j'aime pas les legumes >< mais bon si c'est pour perdre ces kilos de caca j'me forcerais x))

hoshi> et une fois tes kilos perdus tu fera quoi? (ce genre de regime, je me demande ce qu'il se passe quand tu l'arrête...)

Youhou, je me motive dès ce soir pour perdre un peu de poids, j'me sent pas bien en ce moment, ça m'aidera surement

Bon courage à toutes les nenettes^^
De mon côté ça avance, le seul moyen que j'ai trouver pour perdre mes kilos en trop c'est de manger des crudités/compote le midi avec de la viande 1 à 2 fois par semaines, et le soir je mange normalement. C'est à dire des pâtes, une pizza une fois toutes les 2 semaines histoire de pas trop me frustré lool.
De temps en temps une petite sucrerie et le matin, je mange un bol de muesli nature (j'adore ça en plus <3)
J'était à 64,9kg et là je suis à 58,8kg !! bon des fois je monte à 60kg mais ça va, en fait faut que je stabilise mon 58 qui se rapproche plus du 59 au final.
Et là jme motive à faire un peu d'adbos/fessiers tout les jours, même si c'est pas intensif ni très régulier ^^° ba ça peut être que bénéfique !

Bien joué Linaly! Tu mesures combien?
Les premiers jours sont difficiles quand on réduit les quantités... Je vais tenir malgré la fatigue et le stress (j'ai envie de grignoter du sucré!!!)

Héhéhé merci :p
Je mesure 1m69^^ je me sens vraiment mieux depuis que j'ai perdu mes kilos en trop. Pourtant c'est juste 5-6kg mais je me sens plus légère et tout, je galérais à monter les escaliers et là je grimpe à toute vitesse.
Aaaaah ça fait trop du bien.

Après Skalia faut pas trop se priver non plus, il faut que tu réduises petit à petit sinon tu vas être trop frustrée et tu risques de craquer. Puis ça sera moins difficile aussi. Certes c'est plus long mais plus efficace aussi je pense.
A un moment donné j'avais perdu 5kg (j'était à 63kg) en 1 mois, ba je suis remontée à mon 64,9kg (que j'ai reperdu doucement^^).

Pi sinon, je continue mon ti sport (2 séries de 30 abdos, 1 série par jambes de 2 exercices différents, je sais pas comment appeler ça ^^°) et ça chauffe héhé !

Courage à nouuus lol

Oui oui je sais bien merci!! Je galère toujours à perdre les quelques kilos pris en peu de temps donc souvent j'ai hâte de reperdre lol!
Pour le sport j'attends encore un peu, pas la motivation de m'y remettre!

Lilin a écrit:

hoshi> et une fois tes kilos perdus tu fera quoi? (ce genre de regime, je me demande ce qu'il se passe quand tu l'arrête...)

La phase d'attaque ne dure que 5 jours, après je reprends des légumes & fruit et lorsque j'ai atteint le poids que je désire, j'ai 1 mois/40 jours pour le stabiliser =). Tout es expliquer dans le livre du Dr Dukan. J'ai 3 personnes de mon entourage qui l'on fait et ils ont perdu vraiment pas mal de kilos et ne reprennent rien =). Et des connaissances à ma mère qui le font en ce moment et pareil perdent vraiment. Puis c'est vraiment pas un régime de privation, loin de là, pendant 5 jours la je mange toute les protéines que je veux, le choix est super large =). Puis à côté de ça j'ai le sport qui va m'aider à me muscler et avec mon frère ça m'étonnerait que j'abandonne après 2 séances de sport (surtout que je pense que c'est lui qui va me le payer donc ^^'). J'ai déjà essayé des tonnes de régime, donc c'est pas un de plus qui va me déranger. Y'a trois ans j'ai bien perdu 25Kg (en 6 mois), j'en ais repris que 5Kg lorsque je l'ai arrêté, alors que ce régime j'avais des cachetons égalisateur d'appétit (prescrit par le médecin, donc pas un coupe faim).

Hoshiii_ a écrit:

Lilin a écrit:

hoshi> et une fois tes kilos perdus tu fera quoi? (ce genre de regime, je me demande ce qu'il se passe quand tu l'arrête...)

La phase d'attaque ne dure que 5 jours, après je reprends des légumes & fruit et lorsque j'ai atteint le poids que je désire, j'ai 1 mois/40 jours pour le stabiliser =). Tout es expliquer dans le livre du Dr Dukan. J'ai 3 personnes de mon entourage qui l'on fait et ils ont perdu vraiment pas mal de kilos et ne reprennent rien =). Et des connaissances à ma mère qui le font en ce moment et pareil perdent vraiment. Puis c'est vraiment pas un régime de privation, loin de là, pendant 5 jours la je mange toute les protéines que je veux, le choix est super large =). Puis à côté de ça j'ai le sport qui va m'aider à me muscler et avec mon frère ça m'étonnerait que j'abandonne après 2 séances de sport (surtout que je pense que c'est lui qui va me le payer donc ^^'). J'ai déjà essayé des tonnes de régime, donc c'est pas un de plus qui va me déranger. Y'a trois ans j'ai bien perdu 25Kg (en 6 mois), j'en ais repris que 5Kg lorsque je l'ai arrêté, alors que ce régime j'avais des cachetons égalisateur d'appétit (prescrit par le médecin, donc pas un coupe faim).

Moi ce que je pourrais vraiment pas faire dans ce régime, c'est le 1 jour par semaine avec que des protéines A VIE. Franchement, manger que des protéines un jour sur 7, je trouve pas ça très compatible avec une vie sociale/de couple/famille/professionnelle/autre normale ou du moins agréable.

Ca se passe comment pour les personnes que tu connais qui l'ont fait, elles la tiennent facilement, la journée hebdomadaire protéine ?

Bah écoute elles ont adapté le regime en faite, je sais que y'en a que 1 qui fait la journée hebdomadaire de protéine, les deux autres non.. et elles n'ont rien repris depuis. Après c'est comme tout regime faut savoir l'adapter à soi. J'pense pas tenir a faire la journée hebdo de proteine, sachant que j'suis encore au bahut et tout & que gerer tout ça c'est pas possible (deja que j'arrive pas a gerer mes cours alors en plus ça ca serait pas possible) & que avec ma tête en l'air j'oublierais que tel jour je ne mange que des proteines quoi. C'est pour ça que j'ai fait la phase d'attaque durant mes vacances, c'est plus simple pour moi. Après je le dis franchement je vais pas suivre à la lettre le regime, 'fin comment dire je vais m'y tenir mais ça va pas m'empecher si un jour j'ai envie de me manger un truc gras/sucré de le faire, du moment que j'le fait rarement. J'suis sujette à prendre vite, donc faut j'me calme car depuis septembre c'etait chips+bonbon+biscuit+d'autres crasses des que j'rentrais des cours.

Dites est ce que vous prenez du poids quand vos règles arrivent??Je viens de me peser et j'ai pris 1,5 kilo en une journée

saskia a écrit:

Dites est ce que vous prenez du poids quand vos règles arrivent??Je viens de me peser et j'ai pris 1,5 kilo en une journée

ca me fait pareil aussi!! que je reperds apres mes regles.

tu me rassures Selen, avec tous les efforts que je fais ça te démotive d'un coup au réveil de voir ça!!!verdict dans quelques jours!

"Les variations hormonales ont parfois une influence importante sur le poids. Il arrive souvent que certaines femmes prennent 1 à 3 kilos à l’approche des règles. Ce n’est rien d’autres que de l’eau, et si on garde la même hygiène alimentaire, ces kilos disparaissent après les règles."

Voilà l'explication!

Sinon pour ma part j'ai perdu un peu plus d'un kilo en une semaine! C'est motivant!

Pareil je prends 1kg voir 1,5Kg lors de mes règles (enfin un mois sur deux bizarre) =)

Sinon pour ma part , je suis passé de 79,5 mardi à aujourd'hui 76,1 donc 3,4 kg en moins ^^

Hoshi> je sais pas si c'est très sin de perdre 3 kg en 5 jours...

Lol, je me prive pas donc bon ;-). Quand j'ai faim je mange, c'est à dire matin, midi et soir + le gouter. Je suis pas un regime draconien ou je me prive de tout. Donc pour moi y'a aucun soucis.

Bon c'est la misère, dernière pesée, j'ai pris 7 kilos depuis Juin ...
Sérieux laissé allé :S
je dois me motiver à arrêter le grignotage

ptin faut que je m'y remette c'est pas possible, je suis genre à 55/56 kg pour environ 1m67 et j'aimerais bien retomber à 50 kg, mais y'a rien à faire, j'arrive pas à les perdre.

En fait que je fasse des efforts pour bien manger ou que je mange nawak (pizza, mac do,..) je suis TOUJOURS à 55 kg ^^'

sauf que là c'est plus possible, je supporte plus le haut de mes cuisses, mes poignets et mon petit ventre!

La dernière fois j'ai vu un pote qui m'a fait : "bah dis donc? t'as grossi ? faut arrêter la bière " hummm sympathique !

sauf que me passer de pain pour le petit ventre ça va être très/trop dur

maintenant même quand j'me lève le matin ou que j'ai pas bouffé, j'ai le petit ventre

et j'ai plus qu'à acheter un bonnet de bain et c'est bon, je suis parée pour aller à la piscine! faut que je motive! :/


en même temps je vis avec un mec qui passe son temps à me proposer cordon bleu/pizza/steak haché/pâté...

(ne me parlez de faire la cuisine, je sais pas faire )

marine bienvenue au club
moi c'est carrément mon copain qui me dis que j'ai grossi et qui me charit avec ça, t qui me fait l'instant d'apres "on commande des pizza?"

grrrr
enfin bon là je suis surmotivée au moins

Marine, si tu passes à 50, tu seras en sous-poids à mon avis. Pour affiner ton corps, le mieux, ce ne serait pas du bodysculpt ?

haha buttercup cool le copain

moi j'ai l'impression qu'il s'en rend pas compte qu'il m'engraisse et qu'un jour je vais me réveiller à côté de lui avec 150 kg et qu'il s'en rendra même pas compte (vous savez, c'est comme nos animaux domestiques, quand ils grandissent/grossissent on s'en rend pas compte!)

en même temps il bouffe comme quatre et il doit faire 50 kg à tout cassé, l'enflure!

Crok je pense pas parce que j'ai déjà fais ce poids et c'était niquel, un 36/petit 38 mais normal (mais ça c'était l'époque où je vivais encore chez papa/maman ).

T'entends quoi par bodysculpt ?

Déjà je compte aller à la piscine après faudrait que je retourne courir.

Et puis me mettre aux abdos et tout, mais j'y connais tellement rien que j'ai peur de me faire mal au final ^^'

Je vous comprends avec vos mec... Sérieusement le mien il est pareil, il mange n'importe quoi, il grossi pas...moi je pense à manger 1 pointe de tarte et voilà les kilos sur les hanches...

j'aimerais redescendre à 50 kilos moi aussi, ça me manque grave...je suis obligée de prendre des pantalons trop grands des cuisses et du c*l parce que mes hanches sont trop grosses et molles... Je sais vraiment pas comment perdre des hanches, vous avez des idées vous?!

Sinon Marine pour le ventre gonflé, j'ai lu quelque part (impossible de retrouver où par exemple) que la cannelle ça aide grave à faire dégonfler... genre 1 c.a.c par jour et parrait que c'est nickel après! (après faut essayer)

Mon poids idéal est 57 kilos et je mesure 1M72....allé plus que 8 kilos, déjà 4 de perdus...je suis motivée à mort!! les yaourts 0% sont mes nouveaux meilleurs amis

Je vous rejoins aussi dans le club du copainmalbouffe :p
Genre je lui dis que je fais attention et il me ramène des Quick, friteries...
Et après il me fait "mais mange ça te fais du bien" ahah ouais mais pas dans la tête... xD

Heureusement que j'ai stepp et queje vais 1 à 2 fois/semaine à la piscine...

J'ai perdu du poids mais combien ? J'ai la phobie de la balance...
Mais je me sens un peu mieux dans mon corps... c'est un début.