Maigrir ensemble

lily : j'en connais pas mal dans mon entourage qui ont fait la chrononutrition, c'est vrai qu'on m'avait dit qu'on perdait moins vite (peut être parce que ce n'est pas un régime restrictif), par contre, ceux qui l'ont fait n'ont jamais repris leurs kilos, même en relâchant un peu le rythme, donc courage, tu vas finir par atteindre tes objectifs!

Lily ne te démotive pas!!!


Moi je me déçois je n'ai perdu que 100gr la semaine dernière!!
En même temps j'ai eu mon anniversaire et celui de ma grand-mère...

Bon allait je me reprends en mains, sinon je vais me faire taper sur les doigts! ^^

Méli on perd de moins en moins aussi, c'est dur, à un certains moment dans le régime ou on ne se voit plus maigrir. J'ai peur de cette phase moi.

Tinex, je suis suivie par ma médecin généraliste qui est spécialisée en diet ^^ et ce qui est bien c'est qu'elle me connait par coeur, connait mes frustrations et mes déprimes, donc elle a su direct me mettre un bon suivi !

Oui Melou je sais mais là je sais surtout que c'est de ma faute, j'ai mangé un peu n'importe comment ^^
La semaine avant j'avais bien suivis mon programme et j'avais perdus 1kg.

C'est bien en mangeant un peu n'importe quoi, tu as quand même perdu ^^

Avant / Après

Spoiler:

Merci les filles, je vais m'accrocher (mais avec un ptit coup de pouce niveau perte ça irait encore mieux ^^)

Microbe c'est vriament top, félicitations pour tes efforts!!

Merciiiii :$

Bah putain ! Félicitation.

Merci de la réponse Melou

Je vais demander le numéro de celle que je suivais quand j'étais plus jeune (j'avais de trop à manger et 6kilos le premier mois...) et je ne me privais pas tant que ça...

Et puis j'ai envie de manger bien car là... Hum !


Microbe, purée, félicitations, c'est génial !!!

Ca va vous paraitre bête, mais je me rends vachement plus compte des changements maintenant, après avoir rassemblé les photos ...

Bravo Microbe et Melou!

Bon moi je viens enfin de passer sous les 62kg! (Houuuurra \o/)
Ce cap m'aura bien fait lutter!

J'en suis donc officiellement à 61.8kg soit -2.2kg en un mois et quelques jours!
Encore 2.8kg et j'aurais enfin atteint un objectif de longue date, passer sous la barre des 60kg.
Je suis contente et motivée!

Bon courage les nanas!

Bon les filles j'peux vous l'dire le Mac'do ça se proscrit d'une alimentation! ahah

Ahah, sérieusement je dis ça parce-que je bosse au Mac'do donc j'y mange régulièrement (bien plus pratique souvent) et là j'ai quelques jours de congés, ça fait quelque chose comme 4jours que j'ai pas mangé mac'do, je grignote beaucoup, n'ait pas une alimentation très bonne et rien que ça je me sens bien moins gonflée etc et mon ventre est plus plat!

Comme quoi on voit surtout les effets néfastes quand on stop un peu.

Merci Aperobic ^^

Wahou, Microbe c'est vachement impressionnant.
Mes parents quand ils m'ont revu, on trop fais genre waaaah tu as bien maigris ça se voit vachement, bref pour moi les parents sont trop pas objectifs et veulent faire plaisir, sauf qu'hier chez le medecin, bah putain, je sais pas comment c'est possible, mais -8cm de tour de bide et de bras, -6cm de tour de taille et de cuisse et -3cm de molet et cul et 0.2 cm de tour de poitrine lol, mes nichons qui pendent veulent pas perdre ses bastarddddd !
Donc je me rends pas compte pas d'avoir perdu mais les mensurations disent tous, donc pour le coup je me suis faite fraiche aujourd'hui ajajaja.

Wahou!!! Bravo Microbe, quel changement!

Bon hier on est tombé en panne de gaz avec le chéri! On a été obliiigé (haha) de commander des pizzas. Je ne serais pas resté longtemps sous la barre des 62kg je crois xD M'enfin du coup, je me suis remis à la wii fit aujourd'hui histoire de limiter les dégâts! 1h20 de sport et 300 calories de brûlées, je suis claquée mais j'ai kiffé!

Je ne sais pas si ça peut vous aider, moi j'ai perdu 25kilos y'a maintenant presque 2 ans (90 => 65 pour 1.80m) en mangeant beaucoup de protéines. Plus quelques astuces comme son d'avoine, l'agar-agar (coupe-faim à mettre dans le thé) et aliments hypocaloriques ( qui nécessitent plus de calories pour être digérés qu'ils n'en apportent). J'ai pas fait les 65 pages pour voir si ces astuces avaient été déjà donné, donc excusez-moi si ça fait doublons !

Spoiler:

Aperobic a écrit:

Par curiosité, tu mesures combien Tolia?

8 jours après... je fais 1m63

Wouah ! Quel changement ! Bravo Pigmenthe

C'est quoi les régime que vous suivez,

J'aimerais perdre du ventre, des fesses et des hanches....

Merci Shy'C.
Julie, je pense qu'un régime ciblé ça existe pas vraiment.. Dans un régime tu perds en premier du ventre, du visage ensuite des fesses, puis hanches et cuisses.

Faut faire de la cardio... Pas nécessairement des séances de 45min ( visiblement il existe un mythe comme quoi, on perd qu'à partir de 45min d'efforts, j'ai rarement tenu jusque là. Et j'ai perdu du poids) Des séances progressives, 5, Puis 10, puis 15 minutes... Puis manger à sa faim mais des aliments protéines et basses caloriques. Y'a pas de remède miracle : arrêtez la mal-bouffe.

Les photos parlent d'elles-mêmes...

Félicitations

Raah mais j'ai déjà essayé c'est trop compliqué... j'ai pas le temps de me faire à manger mon copain bouffe comme un sagouin !!
Du coup dès que je peux je mange des légumes, des feuilletés d'épinard (j'adore les légumes) et tout mais c'est trop duuur (a cause du sagouin ^^ )

^^ Je sais ce que c'est... Quand j'ai commencé mon régime il y a deux ans, j'avais donc 17 ans et je vivais chez mes parents. Ils étaient contre le fait que j'perdre du poids prétextant que vu ma grande taille c'était pas dramatique... Donc les frites maison, les hamburgers, les steaks cuits dans le beurre, tout ça tout ça bah fallait y faire abstraction. J'ai trouvé la solution. Je mangeais plus tôt vers 18h30 avant que mes parents se mettent à table et une fois rassasiée les frites ne me faisaient plus de l'oeil ! Puis le temps passe, et j'ai commencé à voir les résultats et ça, ça renforce ta volonté ! Je pouvais même manger avec eux, mais un plat différent ! Et niveau temps, quitte à prendre des légumes en boite ! Rapide !
Au final, mes parents sont contents de moi (surtout de leur avoir tenu tête en fait !) et ont même changé quelques unes de leurs habitudes à la cuisine... Genre pas de gras pour la cuisson... Lait de coco à la place de la crème... Bref ! ça peut inspirer ton copain qui sait !

Perso, pour mon régime, j'ai tout misé sur les fruits et légumes. J'en mange à tous les repas, j'ai diminué la viande et le poisson, je limite les féculents (alors qu'avant, c'était la base de mon alimentation en tant que bonne italienne!), et une à deux fois par semaine, je m'autorise un craquage (biscuits, gâteaux, bonbons, charcuterie, Mc do, kebabs...) Et avec tout ça, youhouu, j'en suis à - 9 kg, je m'approche de mon objectif, je suis contente!