Maigrir ensemble

voyeur Messages : 407 Age : 34 Localisation : Paris&co

Oui je pense qu'un psychologue peut être très utile, mais pour le coup, en parler à gens et notamment à des professionnels (généralistes uniquement pour le moment) ne m'a pas vraiment aidé.
Surtout qu'on m'a tout de suite collé l'étiquette d'obèse qui gère ses émotions en mangeant par le passé, puis d'anorexique par la suite, j'ai moyennement aimé.

Mais j'avance, doucement ; )

Par contre, c'est clair que les régimes genre Dukan c'est limite un piège, même pour les gens en surpoids. Mon père a perdu une cinquantaine de kilos deux fois dans sa vie avec ce genre de choses, il a tout repris les années qui ont suivi =s

matteur Messages : 1172 Age : 41

Pavot je ne savais pas que c'était réservé aux personnes ayant du surpoids, j'espère perdre 6 ou7kilos,je suis actuellement (enfin au démarrage du regime il y a deux semaines)à 64k pour 1M72.je n'ai pas à me plaindre mais je me sentais bien plus à l'aise cet été!je garde en tête que je ne vais pas suivre ce régime trop longtemps c'est vraiment pour le coup de boost. Le reste suivra mieux:alimentation plus saine moins de grignotage à avaler un paquet de gateaux en 10minutes.ET SPORT!!!

voyeur Messages : 461 Age : 35 Localisation : Lyon

Holie tu n'a pas fais du tout de sport?

neva je suis comme toi.
je ne suis pas grosse et pourtant j'ai pris bcp de poids en un an moi par contre, j'ai au moins une chance ça c bien reparti du coup c pas choquant.
mais la c juste que je me dégoute, mes habits ne me vont plus, et ça me gene quand je suis avc mon copain par ex.

alors bon pas le choix, faut changer qlq truc. deja je mange trop (pcq j'ai la sale habitude de grignotter tout le temps). donc maintenant je fais un vrai petit dej avec ccccereal ou tartine (fini les savane barre!). l'avantage ça me cale jusqu'au midi au moins.
en suite je mange a la cantine donc c'est assez aléatoire; et le plus dur c'est de pas craquer au gouter :/
surtout que mes placards sont pleins de gateaux.
generalement c'est thé/café et pomme, puis si j'ai encore envie de manger je prend un yaourt (pas de la laitière chocolat!) , et quand j'ai vraiment envie un peu de chocolat (je peux pas vivre sans gateau et chocolat).
le soir j'essaie de manger leger (soupe souvent, pcq c'est rappide et que j'aime ça), et si je fais un resto/macdo,.. je mange plus leger ensuite.

enfin voila, c sure je perd pas vite, mais c'est le seul moyen pour que je craque pas apres une semaine

perso le sport, pas la peine d'aller en salle, moi je me suis achetée un stepper (je sais pas cmt ça s'écrit!) et un banc pour les abdos, j'en fais tous les jours, et ça revient moins cher qu'un abonnement en salle qd même^^

et je fais ça en musique, c'est plus motivant héhé! Wink

Oui, ce genre de régime sont des pièges dangereux ..

Cawo : Les généralistes ne sont pas formé pour ce genre de problèmes, tu devrais consulter un psychologue spécialisé dans ce genre de soucis. Une personne compétente ne te collera pas d'étiquettes de ce type, rassure toi Wink

voyeur Messages : 461 Age : 35 Localisation : Lyon

Moi aussi je met de la musique qund je fais du velo élliptique sa motive plus

matteur Messages : 2746 Age : 39 Localisation : BX city

arf butter je me sens moins seule!

le truc relou c'est que si je pange pas un truc bien lourd bein ca me cale pas le bidou,
du coup une demie heure apres je reprends un truc pask j'ai tjs faim!

je me disais qu'en buvant des tisanes et tout entre les repas ca me couperait la faim le temps d'arriver à l'autre repas,
mais queudal...

Nan je fais pas de sport (fin quelques abdos tous les soirs mais je considère pas ça comme une activité sportive quoi). Faudrait que je m'y mette d'ailleurs =/

pour couper la faim, moi j'utilise de temps en temps des pilules coupe-faim aux plantes( donc tout a fait naturel!)

ça se trouve en pharmacie (du moins en belgique) et c'est Konjac et Nopal...

ça marche pas mal, mais bon faut boire bcp aussi, ça aide qd même

matteur Messages : 2746 Age : 39 Localisation : BX city

c'est pas trop dégueu?
j'ai l'impression que les coupes faims de ce genre sont pas cool pour le corps :/
enfin j'y connais rien du tout hein^^ c'est juste une idée que je me fais...

ben tu les goute pas, c'est en gélule, comme des médocs quoi si tu veux^^

ça me fait penser au cachets de levure de bière, t'as la sensation que ton estomac est rempli... bon evidemment faut pas abuser, c'est pas plus de 4 ou 6 par jour je crois... mais c'est pas chimique vu que c'est fait a base de plantes, c'est ça qui est bien Smile

c'est pas du slim-fast dégueu héhé! Very Happy

mais bon, rien ne vaut 2l d'eau par jour!!

aneurysm7 a écrit:: mais bon, rien ne vaut 2l d'eau par jour!!

Et moi je déteste boire .. faudrait d'ailleurs.

Pour le bedon, pour les flemmardes comme moi qui détestent les abdos, et qui n'ont pas le temps/l'envie .. j'ai trouvé la solution rigolotte ! Je fais du hula hop .. c'est quand même 'achement plus ludique ^___^' et ça marche plutôt bien.

je déteste boire aussi, ,jte jure... mais bon je me force, et j'ai remarqu" qu'en buvant autant d'eau, je bois presque plus de soda, j'en ai même plus envie tellement j'ai pas soif!

le hula hop c'est pas con comme idée! Very Happy

aneurysm7 a écrit:: je déteste boire aussi, ,jte jure... mais bon je me force, et j'ai remarqu" qu'en buvant autant d'eau, je bois presque plus de soda, j'en ai même plus envie tellement j'ai pas soif!

le hula hop c'est pas con comme idée!

par contre faut un peu pousser les meubles si on est comme moi dans un ptit papart étudiant

je crois que je vais investir la dedans!! j'y avais jms pensé, et c'est vrai que les abdos, c'est assez chiant^^

curieux Messages : 72 Age : 31 Localisation : Reims

J'arrive pas à faire du houla hop triste pour moi ç_ç

Quant à moi en fait mon soucis c'est que je ne me rends pas compte si j'ai des endroits à perdre, je n'ai pas un regard extérieur sur moi ._.
Ce qui fait que je n'arrive pas vraiment à me situer physiquement.

Je pèse actuellement 67kg pour 1m70,
Il y a deux trois ans j'ai perdu 16kg j'étais à 78kg et là j'ai eu le déclic quand j'ai vue une photo qu'on avait pris de moi mais aussi à cause de ces c*ns du collège qui nous font toujours d'agréables remarques...
Donc bon gré mal gré je suis descendue à 62kg en souhaitant arriver à 58kg. Va savoir pourquoi 58 mais au moins si je reprends un peu je suis pas au-dessus des 60 x).

Enfin bon, donc je stagnais à 62/63kg puis... V'là les grandes vacances qui pointent le bout de son nez.

Bon maison, balance=> 68kg... ç_ç"

Je sais que je dois atteindre 60kg j'ai envie d'atteindre ce poids là parce que c'est comme ça, j'me prive pas plus que ça, je grignote de temps en temps mais sans plus, je fais toujours gaffe à pas en prendre trop et je privilégie les salades composées le soir, enfin le soucis c'est que mon père -je vis avec lui- n'a pas le sens de faire attention x) lui il s'en fout il est bien quoi x), mais moi j'ai tendance à prendre bien facilement dès qu'on dose la bonne bouffe XD.
Enfin bref, là je suis à 67kg et je veux redescendre à 62kg comme mon poids de base.

Autrement dit 5kg déjà pour revenir à mon poids de base.

C'est pas une crise parce que j'suis en dépression, ça fait long mais j'me sens mal dans ma peau avec ça et comme je l'ai dit plus haut je n'arrive pas à avoir un regard extérieur quant à moi physiquement. x)
Donc à partir de là j'perds confiance en moi, je préfère garder ma veste sur moi quand je met un pantalon pas trop large etc etc, puis mon pantalon taille 38/40 où j'ai du mal à rester dedans longtemps bof x)
C'est surtout qu'en fait, niveau de la taille je fais du 38 mais niveau cuisses et fesses (surtout les cuisses) bah je fais un bon 40 ç_ç
C'est difficile =/

Mais bon j'vais r'venir à mes 62kg petit à petit et je retiens le soir la soupe c'pas mal -fana des soupes knör-

Mais pour boire j'ai aucun soucis -j'aime pas l'eau MAIS- j'ai une astuce pour celles qui n'aiment pas l'eau ou trouve pas ça à s'taper l'c*l par terre. Moi je bois de l'eau plaisir saveur pêche. (14kcal pour 0.5l) c'est d'l'eau et ça a un goût de pèche sans que ce soit trop fort mais assez pour pas que ça fasse du sirop de pêche avec trop d'eau, j'trouve ça vachement bon x)

qd je me regarde dans le miroir, jme dis que ca peut encore aller, c'est qd je me prend en photo que je vois vmt que ca va pas du tout!! jfais 61kg pour 1m58, donc c'est bcp trop....

essaye de te prendre en photo en sous-vetements, ptete que ca t'aiderait a voir d'où tu dois perdre?

ce qu'il y a c'est que c'est "facile" de perdre, mais pour rester au meme poids tout le temps sans regrossir, c'est vmt la misère^^

curieux Messages : 72 Age : 31 Localisation : Reims

voui j'y ai pensé mais faudrait que je trouve une personne qui sache me donner son point de vue XD
Sans tabous quoi pour que je puisse savoir un peu =O

Seulement~ l'entourage c'est toujours 'mais non t'es super jolie comme ça, t'as rien à faire!'

Et ça m'aide pas x)

ouais c'est clair... ben on est là si tu veux!! mais bon, c'est pas evident de se montrer non plus a des inconnues! Neutral

t'as pas des amies super franches? lol
j'ai le même problème en fait "mais non t'es bien!" heuuuu, ouais ok^^

curieux Messages : 72 Age : 31 Localisation : Reims

He bien Oo

je vais fouiller dans les photos de vacances tiens x)

Puis si je trouve je verrais,

Tu pourras m'aider pour me dire? XD

matteur Messages : 2746 Age : 39 Localisation : BX city

et voilà, je parle de maigrir des fesses et je mange un viennois au café,
super sérieuse la meuf.

lol oui sans problèmes!! si ça t'aide je serais heureuse de te filer un coup de main! héhé!

moi j'ai mangé une pizza tantôt, c'est vmt pas mieux^^

pppfff, je manque vmt de volonté!

aneurysm7 a écrit:: ouais c'est clair... ben on est là si tu veux!! mais bon, c'est pas evident de se montrer non plus a des inconnues!

t'as pas des amies super franches? lol
j'ai le même problème en fait "mais non t'es bien!" heuuuu, ouais ok^^

^__^' moi si tu veux je peux te dire que t'es drosse, je prends 10e de l'heure par contre.

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