Maigrir ensemble

Youpi, -800g pour la première semaine, passée en dessous des 75kg, ça fait du bien au moral et ça montre que je peux le faire...mais bon, on est encore loin des 62kg...

Courage!

raah pareil, j'avais reussi a perdre deux kilos et demi, j'en ai repris un
mais comme on vient de m'inviter a une piscine party dans deux semaines, faut que je me fooorce a atteindre les 65 soit perdre un kilos et demi

oui c'est utopique surtout vu tout ce que j'engouffre en ce moment mais faut que je me fixe un ultimatum sinon j'y arrive pas
et etre au maximum hors de chez moi car chez moi = bouffe tout par ennui !

et pour me motiver, je pierce le bidou !

c'est parti des demain hop hop hop !

Mais mais, il sort d'où ce régime ?

Tu peu prendre du thé ou un verre de lait ecremee

Il faut que je m'y remette impérativement aussi, j'ai tout relâché depuis 15 jours et ça se voit !

Sauf que dans 3 semaines je suis sur les plages andalouses DIOS MIO !!! :O

Objectif : - 5 kg dans les 3 semaines à venir.

Ca me parait impensable là, vu comme je mange, mais svppp motivons-nouuus!

c'est largement possible 5kilos en 4 semaines moi j'ai perdu 4,7kilos en 4semaines et j'ai eu des ecards

5 kg en 1 mois c'est énorme!!!
il faut faire attention de ne pas les reprendre le mois suivant.

bon sinon pour moi aujourd'hui est un grand jour je suis enfin arrivée à mon objectif, ce matin j'ai vu 59,8 kg sur la balance, j'ai perdu 12 kg au total en 6 mois!!!

je suis trop happy va falloir que je fête ça mais je sais pas comment!
maintenant il faut que je fasse attention à maintenir tout ça, ne pas reprendre malgré quelques écarts ponctuels.

Non c'est le regime qui fais perdre autant c'est normal =) tu as plusieurs phases =)

Moi j'ai un petit conseil depuis que je fais mon régime j'avais des probléme de constipation et là j'ai trouvé un truc miracle les pruneau le matin et du pain complet et du pain aux céréles que je fais maison! Et là ce weekend j'ai fais un peu de folie niveau bouf mais je vais tellement au toilette que j'ai pris que 200gr!! alors qu'avant étant constipé jdigéré mal et je prenais facile 1kilo!
Donc voila peut étre en changeant rien que votre pain cela permet d'avoir un meilleur alimentation et puis pas reprendre les kilos perdu =)

Salem a écrit:

5 kg en 1 mois c'est énorme!!!
il faut faire attention de ne pas les reprendre le mois suivant.

bon sinon pour moi aujourd'hui est un grand jour je suis enfin arrivée à mon objectif, ce matin j'ai vu 59,8 kg sur la balance, j'ai perdu 12 kg au total en 6 mois!!!

je suis trop happy va falloir que je fête ça mais je sais pas comment!
maintenant il faut que je fasse attention à maintenir tout ça, ne pas reprendre malgré quelques écarts ponctuels.

Félicitations Salem !
Tu voulais atteindre les 60 kgs ?

Depuis quelques jours j'essaye de restreindre les quantités que j'avale, parce que je mange pas mal (sauf chez moi quand je m'ennuie, le fromage ça y va) mais c'est les quantité et l'alcool qui me font grossir... Du coup, j'ai constament un peu faim, mais j'arrive à ne pas craquer depuis quelques jours...

Sinon ma mère m'a acheté du jesaisplusquoi de son (comme de la farine de son, mais c'est pas ça le terme) ça marche comme l'agar agar en fait il me semble, ça gonfle dans l'estomac et ça crée un sentiment de satiété. J'espère que ça marchera

et bravo salem !!
et bon courage millie !

D'ailleur les filles qui ont suivi des 'vrai' régimes, quelles quantités de pates et de riz vous aviez le droit par repas ????

Je farfouille sur le net mais j'arrive pas à trouver une réponse précise !
Merci d'avance !!

azraël a écrit:

Depuis quelques jours j'essaye de restreindre les quantités que j'avale, parce que je mange pas mal (sauf chez moi quand je m'ennuie, le fromage ça y va) mais c'est les quantité et l'alcool qui me font grossir... Du coup, j'ai constament un peu faim, mais j'arrive à ne pas craquer depuis quelques jours...

Sinon ma mère m'a acheté du jesaisplusquoi de son (comme de la farine de son, mais c'est pas ça le terme) ça marche comme l'agar agar en fait il me semble, ça gonfle dans l'estomac et ça crée un sentiment de satiété. J'espère que ça marchera

et bravo salem !!
et bon courage millie !

Oui sa fonctionne

voici une recette simpa

LA GALETTE AUX SONS

1 ou 2 cuil à soupe de fromage blanc 0%
1 oeuf
1 cuil à soupe de son de blé
2 cuil à soupe de son d'avoine
parfum au choix ; sucrée ou salée
bien mélanger.

ah oui voilà !!! du son d'avoine !!!

merci pour la recette, j'ai pas de son de blé, mais on testera sans !
par contre, tu fais pas cuire ensuite ?

c'est a dire ?

pain de mis au son

Ingrédients



Préparation



- 1 cs de son de blé

- 2 cs de son d'avoine

- 1 cs de FB 0%

- 1 cc de levure

- 1 oeuf





Mélangez les ingrédients entre eux et disposez la préparation dans un récipient à rebord (tupperware, bol, moule...).

Faites cuire 4 min. au micro-ondes.

Démoulez aussitôt sorti du micro-ondes et laissez refroidir.

Quand c'est moins chaud, coupez en 2 afin d'avoir 2 tranches et passez-les au toaster afin qu'elles soient plus croustillantes.

NB : le pain est meilleur avec de la levure de boulangerie spéciale pain.

[quote="Pshitt"]D'ailleur les filles qui ont suivi des 'vrai' régimes, quelles quantités de pates et de riz vous aviez le droit par repas ????

Je farfouille sur le net mais j'arrive pas à trouver une réponse précise !
Merci d'avance !![/quote

Merci les filles, je me suis engloutie une énorme pizza pour fêter ça!

pour la quantité de pâtes ça dépend de ce que tu manges le reste de la journée et de l'accompagnement , pour te donner une idée j'ai le droit à 50g de pâte et 40g de riz

j'y arrive pas mon régime, quand je suis seule ça va j'rrive à perdre quelques kilos, mais dès que mon copain revient ou qu'on retourne chez ses parents je reprends tout c'est relouuu

je me re-mais au régime ... Enfin j'arrête de manger n'importe quoi, et plus équilibré . Et je me refait un carnet pour suivre ceux que je mange au jour le jour pour varier .

Alors moi j'ai fais n'importe quoi, j'ai repris 3kg, donc on recommence les efforts et le sport !!!

.° pomme °. a écrit:

je me re-mais au régime ... Enfin j'arrête de manger n'importe quoi, et plus équilibré . Et je me refait un carnet pour suivre ceux que je mange au jour le jour pour varier .

Vraiment une bonne idée ça Pomme ..

Moi je ne reprends pas, c'est vraiment un soulagement (même avec une alimentation de merde une semaine sur deux -_-' )
Je me sens bien .. Je nage dans mes pantalons .. xD mais je m'y sens bien.