Vous et le sport

Certaines d'entre vous ont testé l'aquabiking ? J'ai bien envie de m'y mettre et je cherche des avis.

Certaines d'entre vous font de la Zumba ??

J'ai fait de la Zumba 2-3 fois l'année passée, et je pense m'inscrire cette année pour un cours régulier

ma cousine en fait et moi je compte bien m'y mettre! j'en ai fais une fois, ça fait bien travaillé, j'pouvais plus bouger xD

je me renseigne car je fait de la zumba depuis 3ans et que j'ai eu beaucoup de bien et de mauvaise critiques

Des mauvaises critiques ? Comme par exemple ?

Comme tu travail pas tu transpire juste
sa serait mauvais pour le cœur etc...

Kikitadiça ???

Ce n'est que mon avis personnel, et je ne suis de loin pas une professionnelle...

Mais je trouve que quand même, tu travailles ! Certainement moins qu'avec un truc comme du bodysculpt par exemple (j'ai fait les 2 sports en même temps), mais vu que c'est cardio et que ça bouge ben forcément que tu travailles... après c'est moins "en profondeur" que de la muscu...

Mauvais pour le coeur... oui si tu es cardiaque ou asthmatique à l'effort, mais dans ces deux cas tu ne choisis pas cette discipline... si c'est mauvais pour le coeur, alors il faut aussi éliminer les trucs genre step, kick-boxing en musique, tai bo, etc. ...

Je pense que la Zumba est super si tu recherches à te dépenser au moins une fois (voire plus) dans la semaine, tout en t'amusant. Après c'est clair que si tu veux cibler la musculation de ton corps ou autre, ce n'est pas forcément le truc adapté

Ce qui est chouette je trouve, c'est que justement tu travailles sans le remarquer vu que tu es occupée à mémoriser et refaire une chorégraphie sur une musique sympa.

Bas je disait pas ça pour moi j'en fait 45 min tout les jours depuis presque 3ans

Et après je me sens bien je me sens heureuse et équilibré et fatiguée ^^
moi qui adore la danse et n'aime pas le sport bas j'ai trouvé l'accord parfait

Je suis totalement d'accord avec toi !

C'est pour ça que j'aime bien aussi, c'est moins contraignant que de se taper 1h de bodysculpt, on a moins l'impression de faire "un devoir" !

Moi j'aime pas trop la danse par contre, mais ça oui ! Parce que justement c'est un peu un mix des deux, tu le fais pour ton plaisir et pas pour "prouver" un truc aux autres, enfin c'est l'impression que j'ai eu par rapport à par exemple des cours de danses latino que j'avais pris.

Au final à la Zumba, si tu ressors de ta leçon mais que t'as rien mémorisé de la choré... tu t'en fous, car ça t'a fait du bien et c'est le principal !

C'est surtout que les geste n'ont pas a être fait a la perfection c'est avant tout faire du sport et s'éclaté

A vrai dire, faire de la muscu sans faire de cardio ça sert a rien ^^ donc la zumba ça fait ton cardio et ensuite tu peux dessiner tes muscles avec un truc plus precis !

De ce que j'ai entendu dire effectivement la zumba c'est du cardio essentiellement. Le probleme apres c'est que tu empruntes des mouvements a la danse et que si tu les fais sans avoir le bon placement (que tu apprends en danse) ce n'est pas forcément ce qu'il y a de mieux pour le corps (dos, jambes, forme que prennent les muscles par rapport aux os etc). C'est le probleme de ces sports qui mélange un peu les genres pour plaire mais qui ne surveillent pas correctement le placement.

Apres je n'en ai jamais fait mais c'est ce que des copines danseuses qui ont essayé en ont tiré. Elles ont arreté un peu a regret car c'est tres sympa et ca fatigue bien.

J'aurai bien tenté la zumba, mais j'ai découvert le derby entre temps... J'ai toujours fait du sport individuel, j'en ai testé des tonnes : gym, équitation, tennis, natation, danse... J'ai toujours abandonné parce que j'aimais pas la compétition et que j'arrivais pas à me motiver seule. Et depuis quelques mois une équipe de roller derby s'est montée sur Limoges, et depuis c'est l'amour fou *_*
J'adore l'esprit d'équipe, c'est la première fois que je vais au sport 2 fois par semaine + le week-end toute seule pour m'entraîner. En plus du roller on fait du cardio, de l'endurance... donc c'est nickel ! Bon j'ai eu ma première entorse là bas et des gros gros bleus, mais j'y reviens avec plaisir.
Bref tout ça pour dire que j'avais jamais fait le rapprochement, mais je pense que ce qui me manquait c'est un esprit d'équipe, d'ensemble !

Bon j'en ai marre d'etre raidasse, je m'inscris au Yoga en esperant que ca va m'arranger un peu. Je sais pas si certaines d'entre vous ont déja tenté et si ca marche bien ? (ca doit dependre des corps mais bon... je desespere un peu trop la)

Et il y a tellement de yogas différents, c'est difficile quand on y connait rien...

Perso je suis plutôt fan du yoga dynamique, ashtanga, vinyasa. Hatha flow jme sens pas rassasiée a la fin, j'ai l'impression que j'ai rien fait

C'est effectivement de l'ashtanga que je vais tester demain normalement. Merci Hoshiko pour l'aiguillage.

La zumba c'est vraiment pas mal ! Ca défoule, ça vide la tête, etc. ça fait du bien ! Après effectivement faut faire gaffe à ses mouvements pour pas se faire mal, et c'est pas toujours évident... Et le truc qui me soule là, c'est que mes genoux commencent à en souffrir, mais je veux pas arrêter T_T
J'aimerais bien tenter le yoga aussi sinon. Etant une grande nerveuse, ça pourrait être pas mal.

Hello ! En plus de mon cours de Zumba, j'aimerais bien prendre des cours de danse orientale.

Or, je suis TOTALEMENT NULLE en tout ce qui est danse, coordination, rythme etc.

Est-ce qu'il y a quelqu'un ici qui en fait ou en a fait ? Et si oui, j'aurais bien aimé avoir un peu des infos, par exemple est-ce difficile d'acquérir des bases, peut-on facilement arriver à se faire plaisir (en suivant plus ou moins etc.) même sans avoir de bases de danse, etc. ?



*EDIT : Et bien j'y suis allée en cours d'essai ce soir, c'était G-E-N-I-A-L, même en étant archinulle en danse et autre, je peux prendre le cours ("faux débutants") en cours de route sans souci d'après la prof ! Donc je vais m'inscrire !

Essayé la zumba hier et c'est juste trop bien!! Ok, ça va vite et j'arrivais pas à suivre tous les pas mais on s'en fout c'est le début! Et je vous assure qu'une heure de zumba passe très vite! Et ça fatigue vraiment hahaha Mais ça fait vraiment du bien!
Donc voilà deux fois par semaines pour moi et je vais essayer de completer avec de la muscu à la maison pour les autres jours!
Quelqu'un connait la méthode lafay? a déjà essayé? quand je vois les avant-apres, ça a l'air de fonctionner!

J'ai envie de me mettre aux rollers, je sais pas pourquoi. Et le pire c'est que je vois pas où je pourrais en faire. Ah et j'ai aussi peur de passer pour une mongole dans la rue.

J'ai commencé sur des parkings vides pour le roller ^^

Pas bête comme idée, encore faudrait que je trouve un parking dans ce bled :/.
Je vois plein de modèle sur le site de decathlon, je sais pas du tout quoi prendre par contre comme modèle étant donné que je suis débutante -

héhéhé  


bon, moi j'ai repris la danse moderne après plus 10 ans de pause.
Je suis nulle mais j'ai envie de m'accrocher et pis ça m'a fait un bien fou!

J'ai envie de faire un sport de combat mais faut d'abord que je me remuscle entièrement et travaille mon souffle, on dirai une asmathique dès que je marche un peu vite... Et j'ai pas envie d'aller en salle de sport (j'aime pas être avec des gens qui galèrent moins que moi, et me dites pas que c'est pas vrai! et j'ai pas le budget ni les horaires adequat). Que faire?? Pourquoi il n'y a plus Véronique et Davina à la télé???