Vous et le sport

Ben tu commences direct ton sport de combat et le reste viendra à force de t'entraîner... ^^

Momoko, y'a plus Veronique et Davina, mais y'a Sandrine Arcizet sur Direct 8, elle te met en forme a 7h du mat' !!!  

Moi je ne fais plus rien, j'avais arreté la danse l'année dernière a cause de mon hernie discale.
Ma meilleure amie va faire des longueurs a la piscine, je pense que je vais aller de temps en temps avec elle, ça ne me fera pas de mal, et avec la grossesse ça va être cool.
Et puis je vais commencer des cours de yoga prénatal.

Moi je vais tenter l'aquagym spéciale femme enceinte !

Laetitia, tu peux faire ça où le yoga prénatal ? Et a partir de combien de mois de grossesse ?

Moi je me suis remise au sport, a 33 ans dur dur! après quasi 20 ans d'inactivité sportive  
J'ai commencé le crossfit. C'est vraiment hard! Je suis cassée de partout partout mais après, je me sens bien et contente de moi! Le tout sera de m'y tenir, c'est le plus dur chez moi lol

Kimiko dans n'importe quel centre de Yoga qui est formé pour et donc propose les cours.
Et tu peux commencer quand tu veux, ça reste du Yoga sauf que c'est plus approprié aux femmes enceintes

Merci ! Bah je regarderai ça

J'ai trouvé une salle de fitness/muscu à 16€ le mois, mes potes y vont, donc je vais aller m'y inscrire bientôt Ca va faire du biiiien, puis en plus 16€ le mois et la carte membre est valable pour toute ma famille, donc si mon frère ou ma mère veulent y aller c'est super. Et être entre potes ça motive encore plus !

Wow c'est trop pas cher la salle dont tu parles Hoshi ! Faudrait que je regarde un peu ce qu'il y a près de chez moi, mais je redoute le prix

Au cas ou, c'est "Basic-Fit", mais ce n'est qu'en Belgique si je ne me trompe pas

Ah ué carrement Hoshiii c'est un super prix ! Fonces
Ici c'est pas moins de 30e par mois si tu prends un abonnement a l'année et 50e si tu prends au mois.

Les filles est ce qu'il y en a ici qui pratique ou ont pratiqué la boxe?

Parce que mon copain va reprendre la boxe et moi j'aimerais vraiment me mettre au sport donc je me disais que j'irais bien avec lui..
Sauf que je suis pas sportive du tout du coup j'ai peur de crever avec les entrainement parce que ca a l'air assez intensif quand même et donc que ca me décourage assez vite...

Mais bon je me dis que c'est un peu la même pour tous les sport quand on commence c'est jamais facile.

Donc voilà si vous avez quelques avis/conseils à me donner ce serait super sympa. =)

Yep Méli, moi j'ai pratiqué la boxe thai pendant un peu plus de 5 ans. J'ai du arrêter car je dois me concentrer sur mon permis, et ça me manque beaucoup.

Je vais pas te mentir, c'est difficile, intense, et tu vas creuver plus d'une fois.
Mais tu vas t'accrocher, t'améliorer, te dépasser, être fière de toi.

Après, beaucoup dépend de l'enseignement. Moi c'était plutôt à la militaire : faire déconnecter le cerveau pour pas "compter" ou souffrir. Mon Maitre disait toujours "arrêtez d'avoir mal, la douleur elle est dans la tête".
On partait pour des séries de 300. 300 pompes, 300 abdos, 300 squatt. La première fois, tu te dis que tu vas jamais y arriver. Et en effet, tu ne les fait pas. Mais ce n'est pas ce qui importe, ce qui compte, c'est d'avoir travaillé sans compter. Un jour, les 300 tu les fais.


Je te conseille d'aller voir une fois comment se passent les entrainements, et de discuter avec l'enseignant. Poses lui toutes tes questions, tu verras si il est du genre "marche ou crève", ou si il accompagne les nouveaux.
Pour ma part, je ne peux que t'encourager. Avoir commencé la boxe est une des meilleures décisions que j'ai prise dans ma vie

Bah oui c'est ce que je me dis, je vais aller voir un peu comment ca se passe avant toute chose.

Et oui c'est ce qui fait peur et en même temps ce qui me plait c'est de toujours être pousser à aller plus loin,devoir se dépasser. Je suis une de celle qui à besoin d'avoir quelqu'un derrière moi continuer.

Mais mon copain allait dans ce club avant du coup il m'a un peu expliquer... mais je me dis que je serais incapable d'y arriver... je sais déjà pas faire 2 pompes alors bon si c'est pour aller me ridiculiser...

En tout cas merci beaucoup pour ton témoignage =)

Tu te ridiculiseras pas. C'est pas la mentalité de ce genre de sport. Déjà, quand t'es une nana qui entre dans un salle de boxe, il y a plutôt du respect que du jugement. Ensuite, tu vas en chier autant que les autres, sauf que toi ce sera au bout de 2 pompes, et les types qui sont là depuis 10 ans, ce sera au bout de 100. Mais l'implication est la même, et la douleur aussi.
Et t'inquiète, tu vas apprendre à faire des pompes de filles d'abord : sur les genoux. C'est moins difficile, et ça te permet de te muscler le dos avant. (car les pompes mal faites ça te flingue le dos en 4 secondes).

Alala, rien que d'en parler et j'ai envie d'enfiler mon short ^^

Sincèrement, ne penses pas à "est-ce que tu vas y arriver", penses plutôt à ce que tu vas apprendre.
Tu sais, quand j'ai commencé j'y allais 2h par semaine (un entrainement quoi). A chaque fois, je me trainais pour rentrer chez moi, et je me disais que j'irais plus jamais, j'avais mal partout, je souffrais de courbatures durant des jours. Et j'y retournais la semaine d'après. Puis j'y suis allée 2 fois par semaine, puis 3, et ma dernière année j'y étais casiment 8h par semaine.

Je t'encourage vivement.

Ma mère vient de """m'offrir""" (oui je met plein de guillemets) un abonnement d'un an dans une salle de sport.
Sauf que toute seule j'ai beaucoup de mal à y aller. J'ai une peur panique de me retrouver là bas. Le sport et moi on est pas copain, j'en ai jamais fait. Les gens et moi on est pas copain non plus. J'sais pas quoi faire pour dépasser ça

Je flood complètement ce topic : Piomme; les gens tu t'en fous! Tu fais ça POUR TOI. C'est tout
Va-y une fois, ce sera dur, mais ça t'encouragera à y aller une deuxième fois. Ton appréhension s'aténuera petit à petit.
De toutes façons, tu vas pas te payer des séances de psy pour "dépasser ça", le seul remède est de foncer!
Dis-toi que tous les gens que tu croiseras là-bas y sont un jour allés pour la première fois

je ne peux que plussoyer Violette! faut le faire pour soi et la boxe c'est le meilleur des sport(complet et mentalement trés bien!!le noble art quoi^^)

@Violette : Je sors de mon premier cours ... J'ai fais aquabike parce que ma mère à décider de m'accompagner (et surtout parce que je ne savais pas par quoi commencer) C'est bien sympa et je suis soulagée, ça me parait un sport correct, vu mes problèmes de santé ça peut être agréable même.
Du coup j'y retourne semaine prochaine pour des cours d'abdos fessiers / aquabike / yoga (sur plusieurs jours hein pas tout d'un coup)
ça m'aidera à me familiariser avec toutes les salles et une partie des profs...
Je vais essayer de m'y tenir, j'aimerais bien me muscler doucement mais surement !

J'aimerais trop tester aquabike Nous on a qu'aquagym... N'empêche que ça peut paraitre un truc de vioc' mais c'est bien crevant.

Et pour la cellulite c'est génial !

Bon j'ai repris un abonnement en salle de sport, 2h de cardio ça ma tuée.

Moi pour Noël j'ai eu de la part de mes parents un abonnement de sport aussi. Et j'ai trop hâte d'y aller ! Bon ok, je vais être timide la première séance, mais j'avais déjà tenté l'expérience et ça me faisait trop du bien de me vider la tête ! J'attends que les cours se calment et j'y cours (c'est le cas de le dire ^^)

Bravo Piomme! Continue sur ta lancée!

Grrr ce topic me donne envie d'enfiler mes basket et d'aller courir et de ne plus jamais m'arrêter.

Ca me donne trop envie d'aller à la piscine mais je dois encore attendre le mois prochain j'y cours ! Toute facon pourrais pas faire grand chose lol

Mon abonnement de sport est à l'étage d'une piscine. Du coup j'ai le droit à piscine et sauna illimité en plus de la fitness ^^