Maigrir ensemble

Allez encore 5kilo et je ferais 70. J'ai une ossature assez importante, se qui fait cas un certains poids on commence à voire mes côte. (vers 69-70 kilo)

Microbe a écrit:

Bravo cherrychapstick!

Merci! Je pense sincèrement que ww est une des meilleures solutions!

Je suis rentrée dans un jean taille 34 pour la première fois ce matin.
Ce pantalon sera mon préféré pour longtemps je pense!

Bravo je sais que c'est pas évident de perdre du poids !

Yep, c'est cool, je suis passé du 44 au 38, et ça avait été une putain de victoire mine de rien.
Comme quoi, le moral ça joue pas mal sur l'alimentation

Je suis passée du 44-46 à un 38-40. Tout est une question de volonté (même arrêter de fumer >< mais ça... ^^') et t'as perdu toutes ces tailles en combien de temps ? Avec un rééquilibrage alimentaire ou/et avec du sport ?

En 9 mois, bon, ça faisait 4 mois que je stagnais à une taille 40, et là ça fais un mois que je rentre dans du 38 en pantalon.

Pas de sport, j'ai juste arrêté de manger sucré salé et de grignoter.

Et ta peau est revenue à sa place sans sport ? Tu es jeune donc je pense que oui ^^

Oui, après, bon, mes bras sont pas musclés, et mes cuisses non plus, c'est ce qui me complexe toujours un peu, mais bon. J'aimerai m'inscrire en salle de sport, mais pas encore assez de budget.

Et tu n'as pensé à aller courir ? ça coûte bien moins cher qu'une salle de sport, juste une bonne paire de shoes et un peu de motivation Et les résultats sont très vites visibles.

Courir j'aimerai, mais je peux pas, j'ai une cheville hyper fragile depuis quelques années suite à une entorse non "soignée"

aïe, le vélo est pas trop mal pour les articulations !

Sa fonctionne comment WW?

Tcheka, chapeau. J'suis au 44, et j'voudrais passer au 38, voir 36. Tu t'es mise à manger normalement en fait, ou tu avais une méthode spéciale en plus ?
Allez, je m'y suis remise ... on attaque officiellement avec un poids de 74,2 kg, et j'espère passer à du 55 kg. Courage les meufs ! (auto-motivation ON)

courage les filles moi aussi j'ai perdu du poids 8 kg que j'ai jamais repris en mangeant juste équilibrée et cela fait 3 ans et j'ai rien repris, courage a toute

Pomme en fait c'est un systeme de points. Chaque aliment vaut un nombre de points (par exemple un yahourt nature ça vaut un point). Et t'as un nombre de points pour la journée (moi j'ai droit à 22 points). Et du coup tu épartis tes ponits comme tu veux du moment que tu dépasses pas . Mais après il faut que t'essayes de priviligier une alimentation variée, mais du coup tu peux manger des gâteaux de temps en temps.

Voilà c'est un très gros résumé

Et on trouve ou la liste avec les point, car je n'arrive vraiment pas à perdre mais dernier kilo, alors que je varie mes aliment, je mange moins qu'avant. Je fais des abdos, mais apparemment la graisse s'accroche lol .

pomme, pour perdre la graisse qui s'accroche ( ), essaye le cardio (course à pied, vélo, velo eliptique, natation,...), c'est ce genre de sport qui fait perdre le plus de "masse" graisseuse

le problème c'est que j'ai pas le temps je commence les cours a 8h25 et finis à 18h.
Je voulais aller faire de la natation mais c'est foutue.
Et le weekend j'ai pas le temps

C'est dommage, car l'alimentation ne fait pas tout je pense!
Mais bon, c'est vrai que c'est pas evident de debloquer du temps pour ça :/

Attention les filles, il y a deux "méthodes" Weight watcher

Flexi-point (méthode ancienne et plus utilisée)
et
Pro-point (méthode utilisée en ce moment)

Les différences entre les deux méthodes sont présentées ici.
http://www.wet-wet.fr/weight-watchers/bases-weight-watchers/propoints-flexipoints-quelles-sont-differences

Et ici, la liste alimentaire Pro-points
http://www.wet-wet.fr/weight-watchers/gestion-pro-points/liste-alimentaire-de-base-propoints-weight-watchers

Je pèse 93kg et je mesure 1m68, j'ai droit à 33 Pro-points.
Sachant que le MINIMUM c'est 29 Pro-points. Tu peux pas avoir moins avec ce programme

Merci pour les infos Microbe, ça éclaire un petit peu plus, ça me paraissait un peu flou comme méthode ... J'ai vu que tu avais perdu 9 kg (il me semble ^^') avec WW, j'peux te demander en combien de temps ?
J'avais perdu plus de 9kg aussi avec le Dukan, mais j'ai craqué du jour au lendemain, et j'en ai repris 7kg. Du coup, j'essaie de garder la galette au son d'avoine pour le matin, et d'alterner des jours en protéines pures et en protéines-légumes, en ajoutant des fruits et des légumes plus souvent. Mon seul problème : le manque de confiture, de miel, des bonnes choses quoi .... !

En trois mois.

L'avantage de ce "régime" c'est que ce n'est pas un régime. Pour moi, c'est juste un ré-équilibrage alimentaire.

Bon ba pour ma part je suis a -5kg depuis juin =)
Je suis contente ^^
Plus que 10...