Maigrir ensemble

J'y suis déjà allée pendant un an parce que j'ai eu pas mal de soucis et j'ai trouver que ça ne changeait rien.

Il existe plein de sorte de psy diffèrent, des compétents et des nazes, puis il faut trouver la thérapie qui convient .. Tout les psy n'ont pas les mêmes méthodes ni les même formations, et il faut donc choisir avec attention le professionnel auquel tu t'adresse en fonction du problème dont tu souffres. Il existe des psychologues spécialisé dans les TCA, c'est à eux qu'il s faut s'adresser de préférence quand tu as ce type de problèmes.
Cibler le problème profond c'est compliqué, ça prend du temps, et il faut avoir du répondant en face pour parvenir à une réelle réflexion sur soi. J'ajoute que c'est souvent très dur psychologiquement de creuser ..

Je vais voir mais je crois que je ne suis pas vraiment prête à admettre qu j'ai besoin de voir un psy, moi qui ait toujours cru que j'avais un gros estomac qui de vidait vite !!

Merci pour les conseils et exo, je vais commencer tout ça pendant les vacances, j'aurais bien testé le hulahoop mais j'ai pas assez de place chez moi lol dommage ça doit être marrant ^^

Pavot a écrit:

Miss K et Biskotyk : Bienvenue dans le monde des TCA, les Troubles du Comportement Alimentaire .. En l'occurrence acheter 30€ de "conneries" pour s'empiffrer hors de tout contrôle, ça s'appelle une crise de boulimie non vomitive.

Plus précisément c'est de l'hyperphagie

Nhi : Je sais, mais parler de boulimie non vomitive ça parle d'avantage aux gens, qui savent généralement ce qu'est la boulimie. Alors que l'hyperphagie est un terme plus obscur pour les gens qui ne s'y intéressent pas.
Plus simplement, ce que décrit Byskotyk c'est de l'hyperphagie boulimique, parce qu'elle a un comportement compensatoire face à ses crises. Certes elle ne vomit pas, mais elle précise qu'elle alterne avec des périodes de privations. Les hyperphages n'ont pas le soucis de la prise de poid, alors que c'est un "symptôme" des boulimies (quelque soit leurs formes, parce qu'il en existe un certains nombres)
Un site bien : http://www.boulimie.com

bon suis reparti dans le régime,j'ai mis carrément un mot sur mon frigo pour me motivé :s mais je suis po motivé ,en ce moment suis tenté par tout ! help que faire

Quand il y a présence de vraies crises, c'est davantage de la boulimie que de l'hyperphagie

Si ça t'arrive encore, ce que je te conseille déjà c'est de consommer les aliments que tu bouffes pendant tes crises durant tes repas. Le fait qu'ils ne soient plus considérés comme "interdits" pourrait t'aider à ne plus avoir envie de faire ces crises.

Pour moi il y a deux facteurs principaux dans les crises : privation => craquage et également le côté je tente de combler un vide ... Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui a vraiment été aidé par son psy (à part les filles qui parlaient de leurs séances avec le Dr Zermati ...) donc déjà il faudrait que tu essayes de toi-même de comprendre le mécanisme. A quel moment tu n'arrives plus à gérer tes émotions ? Qu'est-ce qui fait que tu ressens ce vide ? Ensuite tu essayes de voir à quels moments de la journée ça t'arrive le plus et donc d'être forcément occupée à ce moment-là. Puis enfin, trouver un moyen de combler ce vide autrement. Pas facile, courage en tous cas !

cawo a écrit:

Quand il y a présence de vraies crises, c'est davantage de la boulimie que de l'hyperphagie

Si ça t'arrive encore, ce que je te conseille déjà c'est de consommer les aliments que tu bouffes pendant tes crises durant tes repas. Le fait qu'ils ne soient plus considérés comme "interdits" pourrait t'aider à ne plus avoir envie de faire ces crises.

Pour moi il y a deux facteurs principaux dans les crises : privation => craquage et également le côté je tente de combler un vide ... Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui a vraiment été aidé par son psy (à part les filles qui parlaient de leurs séances avec le Dr Zermati ...) donc déjà il faudrait que tu essayes de toi-même de comprendre le mécanisme. A quel moment tu n'arrives plus à gérer tes émotions ? Qu'est-ce qui fait que tu ressens ce vide ? Ensuite tu essayes de voir à quels moments de la journée ça t'arrive le plus et donc d'être forcément occupée à ce moment-là. Puis enfin, trouver un moyen de combler ce vide autrement. Pas facile, courage en tous cas !

Merci je vais essayer d'analyser tout ça pendant quelques jours pour trouver les élements déclencheur. En attendant, j'éspère toujours perdre un peu de poids mais je pense que sans ces sortes de crises ça devrait être plus facile.
Bisous

Yep, comprendre comment ça marche, c'est déjà un très bon début.

Puis dis-toi qu'effectivement ton corps consomme beaucoup parce que j'ai vu que tu avais un poids normal (mais que tu te sentes pas bien dans ton corps, je te comprends très bien) malgré les crises. Quand j'étais ado, j'en faisais (pareil, j'achetais des tonnes de conneries et je rentrais me gaver ...) et pour le coup j'étais pas loin de l'obésité =/

Disons que je suis pas mince non plus mais je ne suis pas énorme, voilà à peu près ma carure pour te donner une idée ( désolé la photo est pourrie mais c'est pour donner une idée )

Mais c'est vrai que j'ai toujours trouvé que j'avais un appétit hors du commun, peut être que c'est parce que je ne sait pas le gérer !

Cawo : Les hyperphages nocturnes font aussi des crises tu sais. En général ils se réveillent au courant de la nuit, et ne peuvent pas se rendormir sans avoir ingurgité une quantité de nourriture impressionnante. Ils ne peuvent s'en empêcher, c'est une crise, une pulsion incontrôlable. C'est un exemple, et pareil pour toutes les sortes de boulimie ET d'hyperphagie, la différence c'est l'idée de contrôle du poid, les hyperphages ne se privent pas entre les crises, ils ne compensent pas.
Puis il n'y a pas que Zermati qui peut aider, d'autres psy sont compétent tu sais

Biskotyk : Plus tu te prives, plus tu feras des crises, et elles se cibleront toujours sur ce que tu diabolises.

Pour de l'aide, plein de pistes ici : http://www.vivelesrondes.com/?p=394#2

C'est vrai que je trouvais bizarre que j'achetais que des choses que je m'interdisait de manger pour ne pas grossir ! Et bah c'est pour ça c'est quand même bizarre !

moi je suis hyperphage mais toute la journée :-(
aidez-moi !

aciddcherry a écrit:

moi je suis hyperphage mais toute la journée :-(
aidez-moi !

^^ là c'est problématique !

Acidd : Tu as une idée de ce que tu compenses ?

Pavot a écrit:

Nhi : Je sais, mais parler de boulimie non vomitive ça parle d'avantage aux gens, qui savent généralement ce qu'est la boulimie. Alors que l'hyperphagie est un terme plus obscur pour les gens qui ne s'y intéressent pas.
Plus simplement, ce que décrit Byskotyk c'est de l'hyperphagie boulimique, parce qu'elle a un comportement compensatoire face à ses crises. Certes elle ne vomit pas, mais elle précise qu'elle alterne avec des périodes de privations. Les hyperphages n'ont pas le soucis de la prise de poid, alors que c'est un "symptôme" des boulimies (quelque soit leurs formes, parce qu'il en existe un certains nombres)
Un site bien : http://www.boulimie.com

Mais je suis tout à fait d'accord avec toi ! C'était un ptit moment d'auto-satisfaction histoire de me la péter un peu sur mon peu de culture générale lol Je blague bien entendu !!

J'ai du faire face aussi à des TCA depuis que je suis toute petite ( ça a du commencer vers 3 ou 4 ans ) avec des hauts et des bas. Maintenant ça va à peu près mais j'ai vraiment du mal à en reparler. Comme si une page était tournée et que ça me ferait trop de mal de revenir dessus, bien que j'ai jamais eu honte ou caché quoi que ce soit. Ca n'a jamais été un problème de poid c'est peut être pour ça.
Je souhaite beaucoup de courage à toute celles qui sont en plein dedans, car la route est longue mais il ne faut pas baisser les bras.

hoooo oui pavot hélas :-(
mes pb de couple, mon manque de confiance, mes complexes, le fait que je me sente archi nulle car j'ai arreté mes études y'a un mois,etc....

exemple : ce matin au reveil j'ai mangé 9 balisto soit 600 calories . hahahahaha très sain je sais....

edit : je précise que je me suis jamais faite vomir ou autre, je me gave juste comme une oie donc les calories restent bel et bien là !

Acidd : plus tu diabolise, plus tu vas culpabiliser, plus tu vas compenser donc manger.
Moralité : occupe toi ! Et cesse de te dire que manger ci ou ça est mauvais, ça a l'effet inverse

ho je ne me dis rien de tout ça, vu que je le fais quand meme de toute façon je me gave. mais ceci est très récent ! je ne grignotais plus depuis un bon moment donc je pense que tout est lié :-(
je vais devenir une grosse boule si je continue à me goinffrer comme ça.
sinon je vais commencer à bosser lundi donc je pense que ça ira mieux deja ! :-)

en ce moment je fais un regime perso qui consiste en :

le matin :

1 bol de spécial K + lait "silhouette"
1 yaourt style taillefine
1 pomme
1 banane

Le midi je ne mange pas puisque je suis au boulot et que je n'ai pas le temps du coup je mange une ou deux barres de gerlinéa "équilibre"

et le soir :

Du jambon blanc (jusqu'a 4 tranches) ou/et des surimis avec du taztiki + un yaourt taillefine + fruits a volonté.

En complément je bois une "boisson minceur drainante" de Gerlinéa et je prend des ptites gellules aux plantes qui coupent un peu la faim.

Je faisais 54 kg hier...

Je vous dis ce que ca donne en debut de semaine prochaine

Bon, au vue du nombre de personnes qui semblent souffrir de TCA en s'ignorant plus ou moins, je pense faire un topic sur le sujet, pour informer et pour en parler, soulager.

Acidd : Si si, tu te dis des choses, du genre "je vais devenir une grosse boule si je continue à me goinffrer comme ça." ou encore "j'ai mangé 9 balisto soit 600 calories . hahahahaha très sain je sais...." ou encore "je me gave juste comme une oie"
Tu dis énormément de choses négative et culpabilisante vis à vis de tes pulsions alimentaires. C'est typiquement ce qui t'enfonce encore plus

Pavot a écrit:

Bon, au vue du nombre de personnes qui semblent souffrir de TCA en s'ignorant plus ou moins, je pense faire un topic sur le sujet, pour informer et pour en parler, soulager.

Acidd : Si si, tu te dis des choses, du genre "je vais devenir une grosse boule si je continue à me goinffrer comme ça." ou encore "j'ai mangé 9 balisto soit 600 calories . hahahahaha très sain je sais...." ou encore "je me gave juste comme une oie"
Tu dis énormément de choses négative et culpabilisante vis à vis de tes pulsions alimentaires. C'est typiquement ce qui t'enfonce encore plus

ah oui ok je n'avais pas compris je pensais que tu parlais de restriction. car pour l'instant dans ma vie il n'y en a aucune :-)

Au fait si ça interesse quelqu'un j'ai le document entier de Weight Watcher avec les points pr chaque aliments, et tous ce qu'il faut faire !!

plus ça va, plus je realise que je bouffe n'importe comment....

Je bosse dans la restauration et je fais les services du soir, donc je rentre chez moi à 2h du mat.
Sur place, je bouffe un peu ce qui tombe sous la main, on a pas vraiment de pause, je bouffe rapide un crepe/salade/sandwich, mais du coup, j'ai perdu l'habitude de manger en me posant, en profitant. En gros, je n'ai plus aucun plaisir à bouffer, je fais ça en bossant (c'est très très speed, les services durent 7h, et baignant dans l'odeur de bouffe, j'ai pas super faim, je le fait parce qu'il "faut" que je mange)
Du coup, je me couche tard, je me lève tard(entre 10h30 et 12h), et à ce moment là je n'ai pas faim...Du coup, je zappe le repas de midi.
Mes après midi sont assez chargées, je cours souvent a droite a gauche, donc forcément, n'ayant pas bouffer le midi, j'ai une petite fringale dans l'aprem. Et la je bouffe ce que je trouve (une connerie dans une boulangerie ou supermarché, que je mange en marchant), juste pour ne plus avoir faim.
Par exemple, hier, j'ai mangé un kiwi et un bout de pain en guise de "repas de midi"....
et le soir quand je bosse pas, je vis seule, j'ai pas envie de faire a manger, donc je vais m'acheter un truc ou je me prepare vite faire une petite assiette de riz ou de pates....
et puis meme, j'ai plus de plaisir à manger (parce que manger toute seule ou en bossant, c'est pas franchement le top), dans des repas avec des amis ou mes parents, du coup, je suis très rapidement rassasiée

donc en gros, je sais....j'ai une hygiene alimentaire deplorable , mais je sais pas trop comment m'en sortir (pas le temps, ou pas l'envie), et ça commence a me faire flipper....
il faudrait que je trouve un moyen de manger sainement et quelque chose de bon , malgré le manque de temps pour que je retrouve l'apetit