Maigrir ensemble

En fait, je pense que quand tu es toute seule, et quand tu trvail pas, déjà pour commencer faudrait que tu te pose et que tu te force à faire un vrai repas même si tu n'en a pas envie pour reprendre l'hbitude manger à table déjà ! Et puis pour le reste c'est vrai que c'est pas facile de manger correctement avec le train de vie que tu as

Voilà je vous écrit pour vous tenir au courant de ma situation et j'ai enfin trouver ce que je compensais par la nourriture : voilà depuis septembre ma soeur jumelle est partie faire ses études à reims et moi je suis restée dans le département natal ( au total 150 km ) on se voit que toutes les deux semaines voir plus mais je pensais pas que ça serait ça, parce qu'on a jamais été vraiment très proche comme des vraies jumelles en fait, mais là c'est trop dur, j'ai perdu ma meilleur amie, ma confidente et je me sens vide sans elle, j'ai l'impression que ma vie n'a plus de sens et j'en fait subir les conséquence à mon corps mais aussi à mes proches !!

Lilin, tu peux pas te faire des plats complets quand tu bosses pas, que tu congèle ?

Comme ça tu sors à chaque fois un plat pour qu'il decongèle tranquillement et comme ça tu manges equilibré quand tu as le temps pour te poser un peu au lieu de te faire du riz ou des pates parce que ça te fait chier

Ayant toujours etée avec ma famille, quand j'ai pris mon appart en avril 2009, j'ai eu un gros vide à table, j'avais pas envie de me faire à manger ni rien, mais je me suis forcée parce que je voulais reprendre une alimentation equilibrée et congeler des trucs que j'ai preparé quand j'avais du temps ça m'a aidé à chaque fois que j'avais la flemme

Bisko-> c'est déjà un 1er pas de savoir ce qui ne va pas... et de pouvoir l'exprimer
pas trop de solutions ou de conseils à donner à part ça...

Pourquoi tu veux maigrir Loutre ??

t'es ouufff !!

Jfais ton poids moi là *__*

Marine a écrit:

Pourquoi tu veux maigrir Loutre ??

t'es ouufff !!

Jfais ton poids moi là *__*

T'es mignonne <3

Ouais tu fais mon poid avec 10cm en plus banane

Pfff 10 cm ! Tout de suite

tu veux perdre combien ?

Retomber a 50 ca serait le mythe !

Mais ca va là, deja je bosse plus en boulangerie ca aide

Oh ça va 4 kg c'est faisable
Idéalement c'est ce qu'il me faudrait aussi, combiné avec du sport pour mes poignets.

De toute façon la prochaine fois qu'on va faire les courses c'est décidé: on arrête les cordons bleus, les poissons panés et les autres conneries de ce genre, on va prendre que des bons trucs frais à faire soi-même ! et je prends que trois extras, genre pizza, paquet de gateau, pour LE craquage de la semaine.
Quand j'étais chez mes parents la dernière fois y'avait pas un paquet de gâteau j'ai crû que j'allais mourir mais au final c'est faisable et ça évite de manger n'importe quoi ^^'

ah et puis aussi prendre l'habitude de se laver les dents direct après bouffer, au moins si après j'ai re-envie de manger je résiste parce que je sais qu'il faudra que je retourne me laver les dents, blabla.

Haha, je faisais ça avant quand j'allais chez l'homme, vu qu'il bouffe souvent la nuit et que j'étais tentée ... j'avais vraiment trop la flemme de me rebrosser les dents alors c'était une bonne motivation x)

Mais Marine, t'es grande nan ?
54 kg si tu fais 1m70, tu dois être bien !

Mais je te comprends, moi je fais 1m62, entre 48 et 50kg (ça varie huhu) et je suis un peu beaucoup mal foutue x)

Par contre les régimes, oulala c'est derrière moi !

faut bien se trouver des trucs anti-bouffe XD

Euh pas 1m70, jdois être vers les 1m67..

Mais j'ai juste deux trucs à perdre: mes poignets d'amour et le haut de mes cuisses^^

Marine a écrit:

faut bien se trouver des trucs anti-bouffe XD

Euh pas 1m70, jdois être vers les 1m67..

Mais j'ai juste deux trucs à perdre: mes poignets d'amour et le haut de mes cuisses^^

achète un vélo!!!
J'hallucine, 54kg, c'est le pids idéal pour moi (je fais la même taille)

et les fois ou je suis descendue en dessous, bah, c'est quand j'ai pas de tunes pour m'acheter à manger et qu'au final... je bouffe quasi rien, donc pas c'est pas naturel pour moi d'être en dessou de 53 kg pour moi.

Bon je sais pas si ca a deja été évoqué sur ce topic mais je viens d'entamer le chrono nutrition
ce n'est pas vraiment un régime mais plutot une nouvelle manière de s'alimenter basée sur les besoins du corps en fonction des heures de la journée
évidemment tu perds du poids quand meme hein!

les régimes classiques je ne tenait pas car je suis pas trop légumes j'avais toujours faim donc au final je craquais sur des trucs hyper gras au bout d'une semaine.

Je ne suis absolument pas grosse mais je souhaite perdre genre 3/4 kg et surtout mon gras au niveau des cuisses/cul qui m'enerrrrve

Donc voila ce que ca donne en gros:

Le matin: fromage, pain, beurre, boisson chaude non sucrée ou eau plate/gazeuse, un fruit (si on veut)
Si tu n'aime pas le fromage tu peux faire pti dej à l'anglaise avec charcut' etc.. enfin breff tu manges quoi!!

Le midi: des protéines (viandes ou oeufs) et des féculents
Eviter entrée et desserts mais ca n'est pas interdit non plus

Au gouter: des fruits secs, fruits a coque, chocolat noir
Très important car le corps est à son taux d'insuline le plus bas donc besoin de sucre

Au diner: poisson et/ou légumes
Pas de desssert ni d'entrée
Si pas faim: rien

Il faut au minimum 4h entre chaque repas
Ne pas zapper pti dej et gouter

2 repas par semaines sont des repas joker: on mange ce que l'on veut! (bon dans la limite du raisonnable quand meme!)

Pour l'instant je suis très satisfaite je mange ce que j'aime, je n'ai pas faim et les resultats sont deja visibles.
Ma maman le fait aussi et ca marche vraiment!

Ouais mais j'aime pas le vélo Waness
C'est un des trucs que jdéteste le plus faire, donc à moins de me trouver un vélo d'appartement parce que là ça passe, c'est pas demain la veille que j'vais en faire^^

non mais juste un peu de step et des abdos ça devrait le faire jpense..

t'habites en haut d'une côte
moi c'est le seul truc un peu sportif que j'arrive à faire et cet été (3 mois de vélo intensif) j'ai vu la différence...
en même temps, j'ai pas trop le choix, j'ai pas le permis, et la marche c'est pire

Waness a écrit:

t'habites en haut d'une côte
moi c'est le seul truc un peu sportif que j'arrive à faire et cet été (3 mois de vélo intensif) j'ai vu la différence...
en même temps, j'ai pas trop le choix, j'ai pas le permis, et la marche c'est pire

tout idem !!!
je me déplace (enfin déplaçais, on m'a volé mon vieux vélo pourri) en vélo, je n'ai pas le permis... et j'ai le taff en haut d'une côte... bah en 3 mois, j'ai trop vu la différence !
Et faire des balades à deux à vélo c'est agréable aussi !! (bon sauf quand l'autre arrête pas de dire "putain mais avance plus viiiite" )

Hu, j'ai perdu 5kg depuis que je suis à Liège, SANS RIEN FAIRE, et en bouffant nimp'. Je sais pas trop c'qui s'est passé, mais voilà.. En plus j'avais l'impression d'avoir pris trop de poids depuis que je suis ici, et bah non.

Cool babe!!!!!

Le velo ça me saoule trop et souvent ça fait grossir les cuisses car ça muscle beaucoup et ça devient pas esthetique (les mollets aussi)

Je prefère vraiment la marche, et puis avec toutes les balades avec ma chienne, ça aide à maigrir
Avant je marchais jamais, maintenant j'y prend plaisir

J'ai perdu 3 bon kilos en deux semaines, je me suis remise à la piscine, je marche dès que je peux, le plus possible (parfois je me barre et marche pendant une heure à vitesse assez rapide) et je mange moins le soir.
J'ai l'intention de perdre 10kg et surtout de ne pas reprendre.. car j'avais déja perdu cet été et j'ai tout repris dès le début de l'hivers...

Marine a écrit:

Mais j'ai juste deux trucs à perdre: mes poignets d'amour et le haut de mes cuisses^^

Ouais bah voila moi pareil...

allééééééé on s'motive !

Mais deja je capote, samedi soir j'ai dansé de 23h a 7h du matin bah ce matin en enfilant mon jean pour bosser je sentais qu'il me moulait moins aux cuisses !
Ma poule ca nous donne une bonne excuses pour se faire des frees entre copines haha

Bon bah,faut vraiment que je me motive!!!
Je suis arrivée a 64kg et mon but est de retourner à 52,on va dire que 50 irait encore mieux mais bon.
Bébé a maintenant 3mois et ça fait 3mois que je me fait bien plasir donc la je me suis prise en main et j'ai commencé le régime!!
je pense que les 5 premiers kilos devraient etre assez facile,mais apres ça va être plus dur,ils sont plus installés..mais bon je suis motivée alors je vais y arriver!!!
J'ai donc commencé et la je suis a 62.6..lentement,mais surement!!!
J'ai posté pour me motivée encor'e un peu plus,donc je vous tiendrais au courant régulierement!!

Bon courage ma Lilo je te soutient !!!

Moi c'est la loose, je fais attention à ce que je mange et j'ai repris du poids... erf... prions pour que l'aiguille de la balance reparte dans l'autre sens

courage lilo et courage holie <3 vous etes deja trop belle toute les deux

j'aimerais avoir votre courage. je devrais perdre 5 kilos aussi mais la je viens juste de m'enfiler 3 pepito pokito (= un repas nivo calories aha) et je viens de preparer 3 fondants au choco et forcement je vais en manger breeef

je suis plus pour le sport mais j'ai pas les sous...