Maigrir ensemble

Mon repas du midi : 3 Gauffres viennoises
Mon gouter du soir : 2 gauffres viennoises ..

-_- je me déteste mais j'avais pas le choix .. c'était ça ou rien ..

Mais euuuuh les régimes c'est pas bieeeen *___*

nan mais mangé comme une merde et en moins de 10 min régulièrement c'est pas bien non plus

Ah ça je suis d'accord ^^"

Faut manger lentement ... Essayer d'écouter son corps ! =)

En plus ça a l'air con, inutile, inapplicable et tout ça mais c'est super utile, et possible.

oui mais on a pas toujours le choix de pouvoir manger a table, lentement, bien macher etc...

par exemple au travail : je suis sensée avoir une pause de 1 heure pour le repas, mais ça ne m'ait JAMAIS arrivé de ne pas me lever au moins 5 fois pendant les repas, ou répondre au téléphone etc... parce que je n'ai pas le choix

bon bah aujourd'hui toujours de la motive mais c'est dur.....
En plus je dois tartiner des tranches de brioches au nutella,donner des bonbons et des gateaux...j'avoue qu'avec tout ce qui donne envie c'est pas évident,mais bon,c'est pas grave,je ne craquerais pas et je vais essayer de faire un peu d'abdos et de fessiers après le biberon de Téa..ça va m'occuper l'esprit et ça me fera du bien....demain je monte sur la balance...j'y monte tous les 2jours,je sais que c'est pas necessaire mais je suis une obsédée de la balance quand je fais un régime....

Ca doit être super galère de faire manger des gâteaux etc. à ces gamins, j'admire lilo x)
Mais toute façon, tu peux en manger si tu as faim, si c'est pas juste par envie.

Moi aussi je me pèse tous les jours (parfois plusieurs fois par jour quand je suis en période pas top), mais c'est vraiment une sale habitude :/

Azraël je comprends carrément, essaye au moins de mâcher le plus possible, et quand tu as le temps, là de manger le plus lentement possible.
C'est super dur au début mais c'est vraiment important pour manger vraiment à sa faim. Et puis on profite carrément plus de ce qu'on mange en fait, je pensais pas mais en fait si.

Moi en ce moment je fais une fixette sur mes poignées d'amour (quel terme à la con *__*). Ca m'énerve tout ça parce que j'ai l'impression d'être disproportionnée par rapport à mon poids qui est normal.

allez courage les filles!!

je fais toujours mon régime je suis à - 7 kg, je suis contente parce que ça se voit sur mon visage, je n'ai plus mes joues aussi dodues!
j'ai encore 5 kilos à perdre et je ferai 60 kg pour 1m68

je me suis acheté des superbes maillots de bain légèrement trop petits pour me motiver!!

et je sais pas vous mais depuis le régime je dépense moins en course c'est cool!

super Salem!!!
déja 7kg en moins,ça doit bien motivée de voir des résultats!!
c'est ce que j'attends!!

bah sinon je continue tranquillement,mais je me suis pas pesée ce matin j'étais un peu à labours pour l'école donc je ne sais pas combien je pese je verrais bien demain!!!
Pfffiou!!!c'est pas facile,en plus mon chéri arrete de fumer et s'est acheté une mega grosse reserve de bonbons gateaux,chocolats.....je n'ai pas craqué mais purée ce que ça me donne envie!!!!
J'avoue que j'ai faim,mais bon apres ma petite soupe et mon fromage blanc ça ira mieux!!

Han ma lilo t'es trop forte ! je t'encourage tout fort !

pfff de mon côté il faudrait que je m'y remette, mais ça me stresse de faire un vrai régime, à chaque fois que je me dis que je dois me mettre au régime, je me gave deux fois plus, et je prends un kilo en plus.

Du coup j'essaie de ne pas y penser et de faire attention à ne faire de gros repas que lorsque c'est une "occasion", j'essaie de ne pas manger plus qu'a ma faim. J'aime bien prendre un aéro le soir ausi ^^"
Mais je sais que tant que je ne me remettrai pas au sport, ça sera trop lent.

Ma résolution : me réinscrire en salle à côté de chez moi en mars ! (et y aller, les matins ou je ne bosse pas...)

On y crois!

salem : FELICITATION et bonne continuation
encore une beauté qui va devenir encore plus bonnasse

les poignées d'amour c'est un cauchemard :/ je veux qu'elles partennnnnnnnnnnt.
donc bon maintenant c'est abdo, le régime j'ai arrété apres avoir juste commencé, je vais juste essayer de faire gaffe a equilibrer sur la semaine.

puis bon j'ai trouvé une motivation: mon tatouage sera moche sinon!

lilo courage tu vas y arriver^^

yeba salem c'est cool!!

liloooo courage, ptin en plus avec les gouters au nutella et tout des ptits dur dur!!

moi suis happy time, rien qu'en arretant de manger des conneries entre les "repas", j'ai perdu de cuisses et du cul (bonjour la meuf ultra stressée ahah),
et voila plus qu'un peu et j'aurais ce que je veux

vive le thé mdr!

Merci pour vos encouragements les filles!!!

bon ,alors je me suis pesé et je suis passé de 62.6 à 61.7kg,donc je suis contente!!!j'avoue il y a des moments assez durs mais bon plus ça va aller et mieux ça ira...déja je vais me réhabituer a moins manger et le fait de perdre ça motive trop!!
-j'avoue qu'avec les enfants c'est pas facile,et en plus mon homme a décidé d'arreter de fumer,du coup il a troptrop faim et pour l'encourager je lui prépare de bons petits plats,mais ça va,ça me fait plaisir sans craquer...la preuve ce soir je lui fait un bon fondant au chocolat!!!
-Ruby-e,je suis comme toi j'aime bien mon petit kir le soir,avant de manger!!!Mais bon il faut être raisonnable alors,plus d'alcool!!!

lilo a écrit:

Merci pour vos encouragements les filles!!!

bon ,alors je me suis pesé et je suis passé de 62.6 à 61.7kg,donc je suis contente!!!j'avoue il y a des moments assez durs mais bon plus ça va aller et mieux ça ira...déja je vais me réhabituer a moins manger et le fait de perdre ça motive trop!!
-j'avoue qu'avec les enfants c'est pas facile,et en plus mon homme a décidé d'arreter de fumer,du coup il a troptrop faim et pour l'encourager je lui prépare de bons petits plats,mais ça va,ça me fait plaisir sans craquer...la preuve ce soir je lui fait un bon fondant au chocolat!!!
-Ruby-e,je suis comme toi j'aime bien mon petit kir le soir,avant de manger!!!Mais bon il faut être raisonnable alors,plus d'alcool!!!

Puis vu que tu fais à manger tu peux controler les dosages de beurre et autre .. Surtout dans les gateaux .. même pour les petits si on diminue le sucre ils ne voyent pas la différence :p

Félicitation Salem et Lilo! =D

Bouuuuhhhh moi j'ai un peu de mal en ce moment, je tiens le coup mais ma balance fait n'importe quoi, je me suis pas pesé depuis trois jours et ce matin j'ai reperdu 1kg alors que depuis une semaine je stagnais... ça me soule, je comprends plus rien... et ça me contrarie...

Félicitation Salem, c'est super

Et ce matin la balance affichait .. 52 ! Donc tadaaaaaaaam ! j'ai réussi à descendre là où je voulais ^___^

Maintenant je veux rester stable ^_^

et moi j'ai repris mon vélo allez, on y croit!!!

(c'est dingue comment, avec les jours qui rallongent, le soleil qui pointe son nez... et bin je suis vachement plus motivée pour bouger mes fesses et faire attention à mon alimentation)

J'avoue, je commence à faire des balades encore + longues avec ma chienne, alors que quand il fait froid et moche, ça me donne pas envie, alors j'en fais des + petites

Moi j'ai perdu... 400g.
Non mais il faut vraiment que je me motive, que je perde un peu de cuisses et surtout mon bide. Là il y a les nouvelles collections, avec pleins de petites robes trop belles, mais dans la cabine d'essayage c'est pas extra, surtout de profil: petits seins, bidou de 3 mois et un bon cul, c'est un peu difforme.
Je me donne jusqu'à la fin du printemps pour perdre ces 5 kilos en trop, pas de régimes, mais plus de grignotage entre les repas, de la piscine et des abdos. En espérant que j'arriverais à tenir mon programme cette fois ci!

Bon,je continue sur ma lancée,cette fois ci je suis passée de 61.7kg a 60.9kgs.
Donc ça va je suis contente ça continue tranquillement son petit chemin...
Allez encore 8.9kg!!!!

Bon j'avoue c'est pas sans mal,il y a des fois je boufferais bien des trucs qu'il ne faut pas,mais bon...hier je me suis autorisée une madeleine au chocolat,et je peux vous dire que je l'ai savourée!!

ah oui, faut s'autoriser des écarts, sinon pétage de plombs assuré!!! (et pis baissage de bras surtout)

là, le truc en plus qu'il faut pas mais bon tant pis: un croissant ce matin, parceque j'ai pas eu de petit dèj
et mon vélo est tout dégonflé, il pèse 60 kg -_-
(excuses pourries je sais!)

pour moi tjs un poids merdique mais j'ai commencé le sport en salle, j'ai un programme adapté a la perte de poids et non pas pour une prise de muscle conséquente (ce que recherchent plutôt les hommes habituellement) .
donc voila c'est surtout cardio ce que je fais, sur les machines, avec un controle du pouls, du temps, de la vitesse, et des calories brulées (adaptées a chacun vu qu'on rentre notre poids et notre âge au début des exercices) . c'est bien fait ces petites choses huhu !
voila je suis contente et relaxée, on verra dans quelques mois (semaines??) les résultats physiquement ^^ (mais moralement ça ne peut que faire du bien de se dépenser, je pense mieux dormir et être plus zen)

genial acid ! serieux le sport c'est bien mieux et plus efficace qu'un regime et tu vas voir on devient vite accro

parcontre tu ne verras les resultats qu'apres plus d'un moi, deja pour que le corps ai le temps de se modifier mais car aussi tu ne t'en rendras pas forcement compte car tu vivra l'evolution au jour le jour mais une bonne photo avant / apres peut te faire un choc
(car en plus tu porte des fringues large donc pas sur que tu t'en rende compte avec ca aussi)

en tout cas c'est super pour toi ! si un jour t'as la flemme, pense a moi et je t'enverrai un coup de pied au cul virtuel !!